「あなたがやるべきと思っていることは、本当はやらなくてもいいことかも？」。発達障害を専門とするスペシャリストで、キャリア30年以上の精神科医が、「苦手なものを克服するのではなく、社会のルールに合わせながら、生きやすくなる方法」を伝授。発売前から話題の『「しなくていいこと」を決めると、人生が一気にラクになる』の内容を一部抜粋して紹介します。