2024.7.18 約8割の人がやってない「老化を防ぐ」食事習慣とは?【老化研究の第一人者が解説】 不老不死は古来、世界中の権力者も追い求めてきた人類の夢だ。ここ10年の間に老化・寿命研究が急速に進み、抗老化が現実のものとなりつつある。老化を遅らせ、高齢になっても健康を維持して若々しい体を手に入れるにはどうしたらよいのか。最先端の…
2024.6.25 「花粉症の対策」実は夏が大事だった!専門医も効果を実感した根本治療とは? 鼻水、鼻詰まり、目のかゆみ、止まらないくしゃみ……。つらい症状に悩まされるスギ花粉症のシーズンが終わって、ホッとしている人は多いのではないだろうか。しかし根本治療の「舌下免疫療法」は6月〜11月に行うべきだという。専門医に詳しく聞い…
2024.5.16 「血管が若返る」手軽な食べ物は?缶詰でもOK!【血管年齢30歳の医師が教える】 「人は血管とともに老いる」といわれるように、血管のコンディションが私たちの健康と寿命のカギを握っている。血管の老化は、心筋梗塞、脳梗塞、脳出血、大動脈解離などを引き起こし、突然死にも直結。血管年齢30代をキープする実年齢62歳の医師が…
2024.3.21 「肥満」と「肥満症」は何が違う?ポッコリおなかが気になり出したら始めるべきこと 世界中で肥満が、まるで感染症のパンデミックのように増えている。2024年2月29日には英医学誌「ランセット」が、世界の肥満人口が10億人を突破したと報告。世界肥満連合(WOF)は、対策を講じなければ、2035年までに世界人口の半数が肥満か過体重に…
2024.1.22 ヒートショックを起こさない室温は?香川、大分、鳥取……温暖な地域ほど要注意 朝晩の冷え込みが厳しいこの季節、中高年が特に注意したいのが、ヒートショックだ。ヒートショックは、急激な温度変化によって心筋梗塞、脳卒中、大動脈解離などを起こすこと。交通事故による年間死亡者数(2023年は2678人)を大きく上回り、年間約…
2023.11.22 酒好きが気にすべき肝臓の新しい数値、日本肝臓学会の「奈良宣言2023」とは 在宅勤務の普及や新型コロナウイルス感染症対策による外出自粛の余波もあって、アルコール性肝炎や脂肪肝になる人が増えている。肝臓は“沈黙の臓器”と呼ばれ、アルコールの飲み過ぎや脂肪肝が原因で慢性肝炎になっても自覚症状が出ず、気づかない…
2023.10.13 命を縮める睡眠時無呼吸症候群、「たかがいびき」と侮れない理由と最新治療法 「いびきがひどい」「睡眠中に息が止まっている!と言われたことがある」「日中に耐え難い眠気がある」……。そんな症状に心当たりがある人は、睡眠時無呼吸症候群かもしれない。放置している人は少なくないが、仕事のパフォーマンスを低下させるば…