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清水 忍
「何回言ったらわかるんだ」部下にイライラする人が決定的に見落としている視点
知識量では劣る人の方が、結果として多くを伝えられることがある。「知っている」だけでは人は教えられない。では、何が「教える力」を左右するのか。※本稿は、パーソナルトレーナーの清水 忍『一流を支えるトレーナーの最強の教え方』（幻冬舎）の一部を抜粋・編集したものです。
熱心に教えたのに「うざい」…「もっと教えて」と言われる人との決定的な違い
相手のために熱心にアドバイスしたつもりでも、相手が欲しがっていなければ「いらないお土産」と同じである。知識や熱意を押しつけず、「もっと教えてほしい」と思わせるには何が必要なのか。※本稿は、パーソナルトレーナーの清水 忍『一流を支えるトレーナーの最強の教え方』（幻冬舎）の一部を抜粋・編集したものです。
50代女性が筋トレに目覚めた！やる気ゼロの人を「その気にさせる」最強の声がけ
人を動かすとき、正しい助言をすぐに与えることが最善とは限らない。筋トレに見向きもしなかった女性を約3カ月で自発的な行動へ変えた、指導の順序とは。※本稿は、パーソナルトレーナーの清水 忍『一流を支えるトレーナーの最強の教え方』（幻冬舎）の一部を抜粋・編集したものです。
球速155キロ→140キロに…不調の菊池雄星を救ったトレーナーの「質問」とは？
甲子園では155キロを投げていたのに、プロ入り後は140キロ前後まで低下。期待のルーキー菊池雄星は、原因不明の不調に苦しんでいた。そんな19歳に、清水忍氏が最初に教えたのは特別なトレーニングではなく、「なぜやるのか」を理解することだった。※本稿は、パーソナルトレーナーの清水 忍『一流を支えるトレーナーの最強の教え方』（幻冬舎）の一部を抜粋・編集したものです。
「筋トレを頑張っても体脂肪は減らない」ほとんどの人がカン違いしている残酷な事実〈再配信〉
健康的な体づくりには適度な運動をすることが望ましいが、いくら筋トレや有酸素運動をしたとしても、体脂肪を減らす効果はあまり期待できないという。アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士が、合理的にダイエットを進めるための基礎知識を伝授する。※本稿は、清水 忍『ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる』（幻冬舎新書）の一部を抜粋・編集したものです。
こんなんで本当にヤセるの？「脳と体をダマすダイエット」で誰でも確実に体重が落ちる理由
短期間で減量すると、脳は生命の危機だと認識して本能的に「食べろ」というアラートを体に発し、結果としてリバウンドしやすくなってしまうという。専門家曰く、ダイエットの真髄は「脳と体をだます」こと。適切なカロリー計算をしながら、脳と体に悟られないように少しずつ摂取カロリーを減らしていこう。※本稿は、清水 忍『ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる』（幻冬舎新書）の一部を抜粋・編集したものです。
ダイエットで運動を頑張るより「ざるそば」「お茶漬け」の方がはるかにラクで合理的なワケ
ダイエットにおいて、運動によるカロリー消費は食事制限と比べるとあまり効果がないと言われている。たとえば、500kcalを消費するには1時間のジョギングが必要だが、1食をかつ丼から海鮮丼に変えるだけで摂取カロリーを約500kcal浮かせることができる。具体的な数字と例を見ながら、合理的なカロリー管理方法を学ぼう。※本稿は、清水 忍『ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる』（幻冬舎新書）の一部を抜粋・編集したものです。
筋トレをがんばっているのに、いまひとつ成果が上がらない…そんな人は、多くの人が陥りやすい罠にハマっているかもしれません。筋トレ好きが陥りがちな3つの罠について解説します。
ビジネスに目的があるように、筋トレにも「なぜそれをやるのか」という目的が必要不可欠です。この「なぜ」を考えてトレーニングできていない人は、とんでもなく無駄な遠回りをすることになります。筋トレ好きが陥りがちな罠とは？
