鈴木亜佐子
ドラフト1位の高校野球スターが「スタンフォード大学」に進学した深すぎる理由
昨年のドラフト会議でソフトバンクから1位指名を受けた佐々木麟太郎氏は、花巻東高校を卒業後、米スタンフォード大学への進学を決めた。野球選手としては遠回りの選択だが、これは自身の夢から逆算した決断だという。クリスティアーノ・ロナウドやラファエル・ナダルなど、一流のアスリートたちが実践している、夢を叶えるための行動や習慣を見ていこう。※本稿は、スタンフォード大学認定コンパッションアンバサダーの鈴木亜佐子『スタンフォード式 最高の休み方』（すばる舎）の一部を抜粋・編集したものです。
「マジで退職5秒前」な社員が転職を思いとどまった同僚たちの神対応
日本人は休むことに抵抗を感じがちだ。そのような人は、自分自身を労わる「セルフコンパッション」を知らないのかもしれない。休みへの罪悪感を減らし、仕事のパフォーマンスを上げる、その実践方法とは？※本稿は、スタンフォード大学認定コンパッションアンバサダーの鈴木亜佐子『スタンフォード式 最高の休み方』（すばる舎）の一部を抜粋・編集したものです。
ジェフ・ベゾスは8時間睡眠、ではイーロン・マスクは？【最高の休み方を解説】
休むことに罪悪感を覚えがちな日本人。しかし、世界的な成功者ほど賢く休んでいる。ベゾス、マスク、ゲイツ、ザッカーバーグなどの一流経営者は、多忙のなかどのように休み、どんな1日を過ごしているのか。明日から真似したい、彼らのルーティンに迫る。※本稿は、スタンフォード大学認定コンパッションアンバサダーの鈴木亜佐子『スタンフォード式 最高の休み方』（すばる舎）の一部を抜粋・編集したものです。
