めまいの原因は「目」にあることも

　かくいう私も、この春にめまいに悩まされました。MRIまで取ってわかったのは「病気ではない」ということと、「首と肩こりからくるめまいである」ということでした。

　加えて、「目の疲れはないですか？」と医師から言われて、「ないけれど、そういえば、最近、眼科に行ってないな……」と思い立ち、眼科を受診。そうしたら、近視が進行している上に、右と左の視力のズレが大きくなっていました。道理で、パソコンの画面を見続けているとめまいがひどくなるわけです。このように、めまいの原因は思いがけないところにもあるものです。

　昨年から、仕事以外にもオンライン作業が増えて、一日中パソコンやスマホの画面を見続けている方も少なくないと思います。このように生活が変わるということは、無意識のうちに体の使い方も変わるということ。体重や体形は変わらなくても、体に負荷がかかっていないわけではないですし、それがたまたま顕在化しなかっただけのことなのだと、私自身、痛感させられたところです。

　今の時期、よほどのことでない限り病院への足が遠くなりがちですが、気になる不調があったら早めの受診をおすすめします。気力や体力がマイナスにならないようにコンディションを整える――そのためのマイルールを、ぜひ考えてみてください。恥ずかしながら筆者は、自戒を込めて「マメな健康診断」をマイルールに加えました。

（栄養士・食事カウンセラー　笠井奈津子）