仕事、人間関係…周囲に気を使いながらがんばっているのに、なかなかうまくいかず、心をすり減らしている人も多いのではないだろうか。注意しているのに何度も同じミスをしてしまう、上司や同僚といつも折り合いが悪い、片付けが極端に苦手…。こうした生きづらさを抱えている人の中には、「能力が劣っているとか、怠けているわけではなく、本人の『特性』が原因の人もいる」と精神科医の本田秀夫氏は語る。
本田氏は1988年に東京大学医学部医学科を卒業。横浜市総合リハビリテーションセンターで20年にわたり発達障害の臨床と研究を重ね、現在は信州大学で臨床・教育・研究に従事している。2019年にはNHK『プロフェッショナル仕事の流儀』に出演して話題になった。
本田氏は、「生きづらさを感じている人は『苦手を克服する』ことよりも、『生きやすくなる方法をとる』ほうが、かえってうまくいくことも多い」と言う。
2021年9月に、本田氏が精神科医として30年以上のキャリアを通して見つめてきた「生きづらい人が自分らしくラクに生きられる方法」についてまとめた書籍、『「しなくていいこと」を決めると、人生が一気にラクになる』が発売となった。今回は特別に本書の中から、「人の顔や名前を覚えられない」という悩みについて、一部内容を抜粋、編集して紹介する。
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1回会っただけでは覚えられない…
人の顔や名前をなかなか覚えられない。一度会って挨拶をしたくらいでは、相手の顔と名前が記憶に残らない、という悩みがある人もいます。
たとえば、会社にたまにしか現れないような人がふらっと現れたときに、相手が重要な人物だということを思い出せず、「どちら様でしょうか」などと言ってしまったりすることもあります。
すでにある程度のキャリアがあって、一定のポジションを得た人であれば、人の顔や名前を覚えられなくてもどうにかやっていけたりもしますが、若手の方などの場合、覚えていないと関係をこじらせてしまう可能性もありますよね。
じつは私も人の顔を覚えるのが苦手なのですが、何十年も働いてきて仕事の仲間もいるので、周りに助けてもらいながら、なんとかやっていけています。
相手の名前をすぐに思い出せないときでも、「どうも」などと挨拶しながら話をしているうちに思い出すということもあります。
発達障害の特性で、人の顔や名前を覚えるのが苦手という人もいます。
人によって程度は異なりますが、何度も会っている相手の顔を覚えられず、毎回名前を聞いているという例もあります。
名前を覚えるのが苦手な場合には、次のような対策をとるといいでしょう。
