世界中の心理学者が科学的に実証したモチベーションの高め方、メンタルの整え方、効率的な働き方の心理法則とは？（写真はイメージです） Photo:PIXTA
長引くコロナ禍で、仕事へのモチベーションや働き方が変わったという人は多いでしょう。仕事がうまくいかなくてイライラしたり、やる気や集中力が低下したり……。そこで今回は内藤誼人さんの新刊『ビジネス心理学の成功法則100を1冊にまとめてみました』（青春出版社）から、世界中の心理学者が科学的に実証したモチベーションの高め方、メンタルの整え方、効率的な働き方の心理法則について抜粋紹介します。
リモートだからこそ使える!?
ドイツで証明された心理学的なイライラの打ち消し方
仕事をしていればイライラしてしまうことはありますよね。そんな時はどうすればよいのでしょうか？
ここでヒントとなりそうな心理学を紹介します。
私たちには様々な感情がありますが、じつは、2つの感情を同時に感じることはできません。喜びと悲しみという2つの感情を同時に味わうことはできないわけです。必ず、どちらか一方の感情だけ。ということはつまり、怒りの感情が出てきてしまったら、それと相反する感情をぶつけてやれば、怒りの感情がたちまち消えてなくなったりしないのでしょうか。
まさに、そうなるのです。そして、心理学ではこれを「打ち消し効果」と呼んでいます。
