増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！
他人に優しくしていますか？ ひょっとすると、なかなかできていないかもしれませんね。そもそも、人に優しくできる人って、心の広い人格者のようなイメージがあります。誰に対しても優しく接することができて、まわりの人たちからの人望も厚い。それに比べて自分は、心が広いわけでもなければ、人格者でもないし、人望だって高いなんていえない……。あ～あ、人に優しくする前に、自分自身を高めないといけないんだろうな。
ちょっと待った！ そんなに真面目に思い詰めなくてもいいんです。精神科医Tomy先生が、そのワケを優しく教えてくれます。
※本稿は、『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
人に優しく…
人に優しくする理由って、
相手の為だけじゃないのよ。
自分の心も優しくなれるのよ。
優しいから、優しくできるんじゃない。
優しい行為をすると優しくなれるの。
※本稿は、『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
「精神科医Tomy？」「Twitterフォロワー39万人超？」――こりゃ、怪しいな……。そんなふうに思われた方がいらっしゃるかもしれませんね。いいえ、そんなことはないんです！ 日々患者さんと向き合い、多い日には100人以上を診察することもあるという経験豊富な精神科医なのです。これ以上患者さんが殺到して医療現場が混乱しないよう「精神科医Tomy」として活動しています！
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「１秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。最新刊は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
精神科医Tomyが教える
１秒で不安が吹き飛ぶ言葉
定価：1300円＋税 四六判並製/256ページ
ISBN：978-4478109724
大反響!
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精神科医Tomyが教える
心の執着の手放し方
定価：1300円＋税 四六判上製/192ページ
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精神科医Tomyが教える
40代を後悔せず生きる言葉
定価：1540円 四六判/256ページ
ISBN：978-4478118092
