感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）から、きょうのひと言！
仕事でもプライベートでも、一所懸命に頑張っていても、なかなか成果がともなわないことってありますよね？「これだけ頑張っているのに、努力が報われない…」と徒労感にさいなまれることもあるでしょう。なんとなく空回りしているようで、バカバカしく感じたり、疲れだけが残った感覚に苦しめられることだってあるかもしれません。
でも、アナタがやっていること、頑張っていることは、きっと誰かが見ています。そのときは、なにも言ったり助けたりすることがなくても、「ひとりぼっちで誰も頼れない」なんて思っているのは、大きな勘違いなのです。そのワケを精神科医Tomy先生が教えてくれます！
※本稿は、『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
孤立無援だと感じているときも…
孤立無援で戦っている
と感じているときも、
見ている人は見ているものよ。
ただ「私は味方です」と
すぐに名乗り出てくれるわけじゃないわ。
一方、攻撃する人は我慢せず攻撃してくる。
「みんなもそう思っている」と
自分を大きく見せながら。
信念があるのなら、
サイレントな味方を信じて続けてみて。
※本稿は、『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
「精神科医Tomy？」「Twitterフォロワー39万人超？」――こりゃ、怪しいな……。そんなふうに思われた方がいらっしゃるかもしれませんね。いいえ、そんなことはないんです！ 日々患者さんと向き合い、多い日には100人以上を診察することもあるという経験豊富な精神科医なのです。これ以上患者さんが殺到して医療現場が混乱しないよう「精神科医Tomy」として活動しています！
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「１秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。最新刊は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
精神科医Tomyが教える
１秒で不安が吹き飛ぶ言葉
定価：1300円＋税 四六判並製/256ページ
ISBN：978-4478109724
大反響!
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心の執着の手放し方
定価：1300円＋税 四六判上製/192ページ
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40代を後悔せず生きる言葉
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