【まんが】対処法を間違ってるかも！「自分が嫌い」「生きづらい」に悩む人が、頑張る前に知っておくといいこと＜心理カウンセラーが教える＞

周りの誰もがうまくやっているのに、いつも自分だけがうまくいっていない気がする。何とかしようと自分なりに頑張って努力しているつもりなのに……。そんな生きづらさを感じて、つい自分を責めてしまいがちな人に、人間関係、親子問題、アダルトチルドレン専門のカウンセラーであり、『あなたはもう、自分のために生きていい』の著者であるPoche（ポッシュ）さんが、今より少し心をラクにして、自分を守れるようになるコツを特別な書き下ろしマンガで紹介します。

©Poche

うまくいかないのは
なぜですか？

Poche（ポッシュ）
精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで10年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在は人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーとしてメールでのカウンセリングを中心に活動。2021年より悩みを抱える方たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたTwitterでの発信を開始すると、1年後の2022年初めにフォロワー2万人超えとなる。メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数ヵ月待ちの超人気カウンセラー。@Poche77085714

　自分でパンケーキを焼いてみたけれど、なぜかうまくふくらみませんでした。

　自分の焼き方が悪いのではと思って、ふんわり焼くためのコツを検索したり、Youtubeでプロの焼き方を研究したり、フライパンを買い替えたりとあらゆる工夫を試したものの……やっぱりうまくふくらみません。