周りの誰もがうまくやっているのに、いつも自分だけがうまくいっていない気がする。何とかしようと自分なりに頑張って努力しているつもりなのに……。そんな生きづらさを感じて、つい自分を責めてしまいがちな人に、人間関係、親子問題、アダルトチルドレン（AC）専門のカウンセラーであり、『あなたはもう、自分のために生きていい』の著者であるPoche（ポッシュ）さんが、今より少し心をラクにして、自分を守れるようになるコツを特別な書き下ろしマンガで紹介します。
© Poche
勇気を出して
言ったのに…
Poche（ポッシュ）精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで10年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在は人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーとしてメールでのカウンセリングを中心に活動。2021年より悩みを抱える方たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたTwitterでの発信を開始すると、1年後の2022年初めにフォロワー2万人超えとなる。メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数ヵ月待ちの超人気カウンセラー。@Poche77085714
「休みたい」
「辛い」
「もう無理」
「本当は嫌」
勇気を出して気持ちを伝えた時に、次のようなことを言われてしまうことがあります。
「なんで早く
言わなかったの？」
© Poche
あなたのせいでは
ありません
このようなことを言われてしまうと
「すぐに言わなかった自分が悪いのでは」
「自己管理できていない自分が悪いのでは」
……と自分を責めてしまうことがあります。
© Poche
