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北関東を中心にリユースショップなどの事業を手がけ、グループ年商47億円を誇る経営者の吉川充秀氏が、経営や自己啓発のセミナーに個人的に投資してきた費用は、なんと累計2億円！そんな彼が最終的に行き着いた究極の習慣は「ゴミ拾い」だった。2015年からスタートした8年間におよぶゴミ拾いライフワークを通して得た気づきを、吉川氏の著書『ゴミ拾いをすると、人生に魔法がかかるかも♪』（あさ出版）より一部抜粋して紹介する。
行動や習慣が変わり
心が変わるゴミ拾い
人を変えるには、「ものの見方、考え方」を変えること、そして「習慣」を変えることが必要です。ものの見方、考え方を別の言葉で言うと、ズバリ「心」です。つまり心を変えるということです。心というと曖昧模糊としているので、「物事をどう捉えるかという考え方が心」と定義するとわかりやすいでしょう。一方、習慣は行動の連続です。これは「形」です。つまり、心と形を変えることで、人格が変わるのです。
では、心と形を変えるのはどちらが難しいでしょうか？私も、自分自身の心を変えるために、たくさんの習慣を取り入れてきました。読書も大切です、セミナーを聞くことも大切です、名言を繰り返し毎日のように読むことも大切です。しかし、ものの見方、考え方という心を変えるのは、なかなか難しい。
もっと簡単に心を変えるにはどうしたらいいでしょうか？
「形から入り心に至る」という言葉があります。私たちは、この言葉を、整理整頓の重要性を伝えるために従業員さんに教えます。「整理整頓という『形』を整えるとね、『心』が荒（すさ）まなくなるでしょ？」と、整理整頓の重要性を形と心で、伝えるわけです。実は、実務教育の場では、心を変えることよりも、形を変えるほうが早いのです。私たち社会人の生活も、まさに実務そのものです。ですから、心を変えようと思えば、形である行動を変えることです。ところが行動だけでは一過性で終わるので、習慣が必要です。その習慣の最たるものが何か、それがゴミ拾いです。
ゴミ拾いを続けると
心が整い上機嫌になる
毎年、年末に「人生がときめくニコニコワクワク研修」という心の研修を会社で行っています。私は経営者として、働いている従業員さんの年収が上がり続け、やりがいのある職場を創る、これを一番の目的にしています。従業員さんの物と心の両面の幸福を追求するということです。
ところが、従業員さんの中で「ものの見方、考え方」がいびつな人の場合、「幸せを感じにくい」という現象が起こります。例えば、被害者意識を持ちやすい人がいたとします。心理学上で言うと、最も幸福になりづらい典型的なパターンなのですが、この被害者意識の人たちに、「本当にそれでいいのですか？」と「これでもか、これでもか」と具体例を出して、「ものの見方、考え方」を根本的に変える必要性を伝えていきます。その結果、この研修で「人生が変わった!」と言ってくれる従業員や他社の社長や幹部が、続出しました。「この研修を受けたおかげで、今の自分がある」なんて言ってくれる人もいるくらいです。
この研修のなかでは、根本的な「幸せとは何か」ということや、幸せになる、ものの見方、考え方、習慣を数多く伝えます。ものの見方、考え方で言えば、素直、プラス発想などの重要性を伝えます。
習慣で言えば、健康の習慣、心を整える習慣、環境を整える習慣などを話します。そして、その習慣のなかで、今までもっとも私の心を変えるインパクトが大きかったものが、ゴミ拾い習慣です。
ゴミ拾いをすることで、行動が変わります。つまり、形が変わります。続ければ、習慣が変わります。すると、ゴミ拾いという『形』から、上機嫌になりやすい考え方、つまり『心』が変わるのです。
ゴミ拾いをする効用はキリがありません。この本に書いた12個の魔法を含めて、実に98個見つかりました（笑）。このなかから、いくつかを抜粋してみます。
ゴミ拾いをすると、利他的になります。
ゴミ拾いをすると、継続できる自分になります。
ゴミ拾いをすると、アイディアが閃くようになります。
ゴミ拾いをすると、「足るを知る」ようになります。
ゴミ拾いをすると、瞑想になり無になれます。
ゴミ拾いをすると、心の大富豪になれます。
ゴミ拾いをすると、生活がシンプルになります。
ゴミ拾いをすると、社会貢献ができます。
ゴミ拾いをすると、近所の人から感謝されます。
ゴミ拾いをすると、謙虚になれます。
習慣化オタクの私は、数多くの習慣を実践してきましたが、ゴミ拾いという習慣は、人生を変える最強の習慣と呼んでいいと思っています。端的に言うと、ゴミ拾いをすると、いや、続けると、人生に魔法がかかり出します。そして、この魔法にかかればかかるほど、人生が楽しく上機嫌なものになります。ゴミ拾いの最高の魔法は、ゴミ拾いをすると、心が上機嫌になることです。
“自分軸”の価値観にシフトできれば
人の目を気にせず伸び伸びと生きられる
ゴミ拾いの究極の目的は、自分の状態を上機嫌にすることです。ゴミ拾いをしていると、いつの間にかゾーンに入ります。他人の目が気にならなくなり、ゴミと対話、そして自分との対話の時間に入っていきます。
この時間が、何物にも変えられない、とても貴重な時間です。みなさんは、心を静めて、自分自身と対話をする時間を一日のうちどのくらい過ごしているでしょうか？ まわりの人に聞くと、ほとんどがゼロです。ゴミ拾いは、実は、自分との対話、自分の本心との対話をする絶好の時間でもあるのです。
群馬県太田市に南一番街という有名な風俗街があります。コロナの前は「北関東の歌舞伎町」と言われるほど、夜になると多くの男性が夜の街へと繰り出していました。当然タバコの吸い殻やビールの空き缶などがたくさん落ちています。
夜の風俗のお店さんは、あまり店前のゴミを掃除しないので、風俗ストリートもゴミ拾い好きには、たまらないメッカです（笑）。私も仕事がらコロナ前は、お客様や仲間の経営者、自社の従業員さんと太田市の夜の町で、飲むことがありました。そんなときも、トングとゴミ袋を持って、ゴミ拾いを酔いざまし代わりによくしていました。
すると客引きの人から、「おい、どうしたん？ いつも悪いことしているから罪滅ぼしか？」なんてちょっかいをかけられます（笑）。
人によっては、「確かに、ゴミ拾いなんて偽善者っぽいな」と、せっかくのゴミ拾い習慣に「引いて」しまう人がいるかもしれません。
私の場合は、「そうですよ♪」と楽しく返して、気にせずゴミ拾いを続けます。その客引きさんが吸っていたであろうタバコの吸い殻をポイとディズニーランドのゴミ袋に入れて颯爽と歩いて行きます♪
私たちは、常に他人の目にさらされています。ですから、自分の芯を持っていないと、ついつい他人軸になり、人の目ばかりを気にして生きるようになります。
では、自分の芯をどうやって持ったらいいのでしょうか？自分の思考、「ものの見方、考え方」を変えるのがもちろん必要なのですが、先述したように、自分自身を変えるには、「形」である行動から変えるほうが簡単です。そして、行動の継続の習慣を変えることで、自分の思考を変え、自分の芯を持つようにする。実は、ゴミ拾いという習慣を続けると、誰の目も気にせず「自分軸になる」という素適なプレゼントが、ご褒美で手に入るのです♪
他人軸とは、自分の心の状態を他者評価に任せるという生き方です。つまり、自分の幸せは他人次第。他人が褒めれば幸せだし、他人がけなせば、不幸せな心の状態になります。つまり、幸福に関してギャンブルのような人生を送ることになります。あえて、英語で言えば、「I am happy, because something good happened.（たまたまいいことが起こったから、私は幸せ）」、これが他人軸の幸福感です。
自分軸は、自分の心の状態を自己評価で決める生き方です。人が何を言おうと、自分が楽しくて幸せだ思うことを、自分のペースで好きに行う。そのことで自分の上機嫌をつくることができるようになります。幸せを他人に預けず、自分で「上機嫌になる」。これが、「Be yourself」自分らしく生きる、ではないでしょうか？あえて、英語で言えば、「I am happy, because I love myself♪（自分らしい私が好きだから、私は幸せ）」、これが自分軸の幸福感です。
「Be good」は、まさに他人軸の典型です。「人から見て善い行い」「一般的に善い行い」という道徳観に基づいて生きるのですから。
