仕事や人間関係、お金、将来についてなど、悩みごとを抱えやすい人にぜひ読んでほしいのが、『宇宙人が教える ポジティブな地球の過ごし方』だ。
著者のthe Planet from Nebula（ザ プラネット フロム ネブラ）氏はアメリカ在住の精神世界の探検家で、「自分らしくないものを手放し、ポジティブに生きる方法」を提案している。
著者が2011年に開始し、毎日更新しているブログは「内容が深い」「読んでいるうちに自己肯定感が高まる」と評判。アメブロのジャンル別ランキング1位の常連で、月間134万PVを記録するなどの人気を誇る。本書にも「生きるヒントがたくさん入っている」「今自分に必要なメッセージが詰まっていた」「スピリチュアル系にまったく興味のない人にもおすすめできる1冊」などの感想が多数寄せられている。今回は特別に著者のthe Planet from Nebula氏に「自分らしく楽しく過ごすコツ」について聞いた。
Photo: Adobe Stock
何にもワクワクしないときは「原動力」がない状態
ワクワクできるものが何もない、というとき、それは同時に「モチベーション（原動力）がない」ということを意味しています。
何かにワクワクするとき、「それを推し進めるやる気」もセットでやってきています。
「何にもワクワクできない」とき、それは前へ進む「原動力」が萎えているのです。
すなわち、「ハート」から受け取って「マインド（行動」」へ移行する際の、動力がうまく伝わっていない、あるいは断ち切られている状態です。
原動力がないと、やる気や意欲がまるで起こりません。
仮にいいな、と思うものを見つけ出せたとしても、それを行動するまでには至りません。
なぜなら、「ハート」と「マインド（行動）」が分離し、コミュニケーションが希薄になっているからです。
無理やり気持ちを上げようとする必要はない
そんな元気ない自分にもできることがありますが、その前にすることがあります。
それは、モチベーションが低い自分も「よし」として受け取ることです。
どんな自分も受け入れる姿勢でいる必要があります。
そうでなければ、低いバイブレーションの状態の自分はよくないと思って、「自分」を否定するようになるからです。そして、無理やり自分のバイブレーションを上げようとしてしまう。
しかし実際には、自分の気持ちを無理やり上げようとしても、自分の歩みを著しくスローダウンしまうことになるので、注意が必要です。
元気が出るようになる簡単な習慣とは？
さて、「今の自分でよし」としたあとにどうすればいいか。
ニュアンス的には、行動のもとになる「燃料」を注ぐ作業をしていきます。
その一番手っ取り早い方法は、ふだんの生活の中から「小さな達成感を生むこと」をやってみることです。
たとえば、お布団をきれいに片付ける、ベッドをきれいにセッティングする。
終了したら、自分をベタ褒めして達成感にしばらく浸ってください。
え？そんなに簡単なことでいいの？と思うかもしれません。
でも、たったこれだけで、カラカラになった燃料が少しづつ溜まっていくようになります。
とりあえず動こう！
「ワクワクを推し進めるエンジン」が手に入るまで、待機するのではなく、とりあえず動いてみてください。
「ハート」からワクワクを受け取って「マインド（行動）」へ移行する、その移行がブロックされている可能性があるので、このギャップを埋めてあげるためにも、とりあえずワクワクを行動に移してエネルギーの循環を促します。
興味を持った映画やイベントを見にいく、旅行、資格取得や語学の勉強など、「ちょっとおもしろそう」と思うことがあれば、「行ったら疲れるだけかも」「どうせ続かないかも」と思わずに、まずは試してみましょう。
このようにすることで、分離したハートとマインドが一つに統合して動けるようになって、やる気や気力が出てくるようになります。
つまり、ワクワクを動かす燃料（動機）が溜まってくるようになるので、どんどん元気な自分になれるのです。
最初の一歩が踏み出せないという人でも、「嫌だったらすぐやめてもいい」と思ってまずやってみてください。
「動機」とは、読んで字の如く、それを動かす燃料となるもののことです。
この燃料は「ハート」＋「マインド」の統合で生成することができます。
まずはワクワクをとりあえず行動に移して、エネルギーの循環を促してください。
これにより、活力が自分に戻り、ワクワクを追いかける動力を得ることができるようになります。
--------------
『宇宙人が教えるポジティブな地球の過ごし方』では、ネガティブになっている心を自然とポジティブにしていく考え方を紹介しています。
アメリカ在住。精神世界の探検家
何度も生まれ変わった記憶を持つ。過去世の人生や生まれたときの記憶が鮮明にあり、幼少の頃から頭の中でガイド（守護霊）といつも会話をしていた。人や地球の意識にアクセスして、相手の気持ちや体調の変化を察知したり、地球のエネルギーがどこに向かっているかを認識したりすることができる。アメリカでネイティブ・アメリカンの聖地を訪れ、ダリル・アンカなど、数々の有名なスピリチュアル・リーダーたちと出会う。ほぼ毎日見る明晰夢や現実で高次元の存在とコンタクトし、地球と宇宙の神聖な意識の関係性について理解を深め、未来を予想したり、必要なメッセージを受け取ったりしている。
2011年8月から始めたブログは、月間134万PVを誇る。YouTube「ネブラ・チャンネル_the Planet from Nebula オフィシャル」やオンラインサロン「ポジティブ鉄道 地球行き」も人気。主な著書に、発売直後に即重版が決定した『宇宙人が教える ポジティブな地球の過ごし方』（ダイヤモンド社）がある。
書籍の紹介
発売続々重版！月間134万PVのカリスマブロガーによる超話題作！
『宇宙人が教える ポジティブな地球の過ごし方』the Planet from Nebula著
定価1760円（本体1600円+税10％）
ダイヤモンド社刊
目次
はじめにー史上最高! 絶好の「手放し」タイムがやってきている!
■第1章 「人生の迷路」は自分自身でつくっている!?
・二極化する未来に向けて、私たちができること
・人生はなんのためにある?
・「自分のあり方」次第で現実が変わる!
■第2章 あなたのバイブレーションを今すぐポジティブな波動に変える!
・ポジティブに捉えるほど、いいことがやってくる!
・行きたい方向に進めないときは、「そっちじゃない」サイン
・「他人軸」は自分のパワーを放棄しているのと同じ
■第3章 これからの時代の「幸せの方程式」
・「ホンモノのワクワク」と「ニセモノのワクワク」
・どん底に落ちた人ほどうまくいく理由
・お金はエネルギー
・すべての人間関係は「本当の自分」を知るためにある
■第4章 時空を超えて、悩みはすべて解決する
・望みを素早く手に入れるコツ
・時間はイリュージョン!?
・「ゾロ目」は高次元の存在からのメッセージ
・アイデアは意識しないときに降りてくる
■第5章 型にとらわれずに最高の自分で生きる!
・「ありのままの自分」はいつか必ず飛び出してくる
・ワクワクしている人は、ワクワクしていない数万人の束よりパワフル!
・あなたに見合った場に世界がシフトしていく
・この世は「遊ぶ」ためにある
おわりにーあなたが宇宙人に対面できるタイミングも近い!?
