誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』(ダイヤモンド社)だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる!
※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』(ダイヤモンド社)より一部を抜粋・編集したものです。
陰口
言われてもいいじゃない。
そんなことするの、
大したことない連中なんだから。
その場にいない人の悪口で盛り上がることはありませんか?
自分が優位になったような気がして、その場では心がちょっとスッキリするかもしれません。
しかし、アナタがいないところでは、同じようにアナタの陰口を叩いている人がいるかもしれません。
そんなことをして悦に入るのは、心が小さな証拠。相手にしないとともに、自分がそうならいようにしましょうね。
※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』(ダイヤモンド社)より一部を抜粋・編集したものです。