偏差値35から東大合格を果たした、現役東大生の西岡壱誠さんの著書『「思考」が整う東大ノート。』が話題だ。2浪しながらも成績がなかなか上がらず、崖っぷちに立たされていた西岡さんは、頭がいい人の「ノートやメモの取り方」には共通点があり、それを真似することで、誰でも質のいいインプットやアウトプットができるようになると気がついたという。勉強法を見直し、ノートの使い方をガラッと変えた結果ぐんと成績が伸び、見事合格することができた。
この経験から西岡さんは、「東大生は、誰もがずば抜けた記憶力を持つわけではない。思考を整理するのがうまい人が多いのだ」と気がついた。その後、1000人以上の東大生のノートを分析し、その結果をまとめたのが『「思考」が整う東大ノート。』だ。本連載では、そんな本書から、仕事にも勉強にも役立つ、「見返さない」のに頭に入るノートの作り方を学ぶ。今回のテーマは、「丸暗記に頼らない記憶術」だ。（構成：川代紗生）
Photo: Adobe Stock
東大合格者に共通する「ノート術」とは
「この勉強法じゃダメだ」
あるとき、危機感を覚えた。毎日机にかじりついて勉強しているのに、成績が上がらない。偏差値35まで取ってしまった。このままでは、東大合格なんて夢のまた夢だ──。
『「思考」が整う東大ノート。』の著者・西岡壱誠さんは、浪人生時代、大きな壁にぶち当たったという。時間と労力をかけても結果につながらない、というジレンマだ。
そんなとき、東大合格者たちがやっているという「ノート術」を知った。それが、本書で紹介されている「アウトプットノート」というやり方だ。
「アウトプットノート」は、「理解・定着」を目的とした勉強法だ。教科書や参考書の内容をただそのまま暗記するのではなく、自分なりに解釈し、理解するためのノートのことをいう。
「見返さない」のに頭に入るノートの秘訣
この「アウトプットノート」の面白い点は、一つルールがあることだ。
それは、「常に『言い換え』を心掛けて、コピーアンドペーストは禁止」ということ。
要するに、「丸暗記」禁止なのだ。予備校の先生が黒板に書いた文字や、参考書に書いてある文言をそのままノートに書き写してはいけない。「自分なりの解釈」をふまえてノートを取る。
一度、自分というトンネルの中をくぐらせてから、アウトプットしなければならないのだ。
一見するとめんどくさく、「たくさん丸暗記をしたほうが効率がいいのでは」という疑問も浮かんだが、その具体的な方法を追っていくと、なるほどたしかにと膝を打った。
本質的な理解とはこういうことなのか、私ももっと早くこの勉強法を知っていれば……と、思わずにいられなかった。
西岡さんはこう語る。
頭のいい人が「丸暗記」に頼らない理由
たとえば、「must」という英単語がある。助動詞だ。あなたなら、この単語をどう訳すだろうか？
ほとんどの人は、この単語を見た瞬間「～しなければならない」という日本語がぱっと浮かぶのではないだろうか。
「must work」なら「働かなければならない」
「must get up」なら「起きなければならない」
などなど。
ところが、このような「must＝しなければならない」というストレートな覚え方をしてしまうと、応用が効かなくなるという。
たとえば、“You must be hungry.”とは、「お腹が空いていなければならない」ではなく、「お腹が空いているに違いない」という意味になる。「～しなければならない」という訳だけでは、応用できない場面もあるのだ。
丸暗記をしようとすると、「must：メインの意味は、『～しなければならない』。他にも、『～にちがいない』という意味もある」という覚え方をすることになる。
しかし、これでは覚えることがどんどん増えていくだけだ。
では、頭のいい人はどう覚えているのかというと、本書ではこう語られている。
×must=「しなければならない」
◯must=そうするのが当然である、ということを表す。
そこから派生して、「～しなければならない」、「～に違いない」と訳す。（P.172-173）
つまり、「そうするのが当然だ・そうして当たり前だ」という英単語のニュアンスを自分の解釈で理解することが重要なのだ。
「理解・定着」のカギは「言い換え」にあり
頭のいい人は、記憶が定着しやすい勉強法を知っている。ただそのまま丸暗記するのではなく、自分のフィルターを通し、咀嚼してからノートにアウトプットしているのだ。
頭のいい人は、新しい知識を学んだとき、つねに「どう言い換えられるか」を考えているのだという。
「しなければならない、ってことは、そうするのが当然で、そうすることが義務だ、って意味だよな」と頭の中で言い換えてみるのです。（P.173-174）
これは何も、受験勉強に限ったことではない。
会社で研修を受けたとき、新しい本を読んだとき。何かを学んだら、「自分の言葉で言い換える」ことを習慣化しよう。
ただ漫然と学び続けるのではなく、このノート術を活用すれば、知識の吸収率もぐんと上がるはずだ。
ノートの書き方を変えれば、頭の中もすっきりと整理される。本書の技術を使ってノートを作ることで、自分の頭の中を可視化することもできる。
思考を整えたいとき、ぜひ傍に置いておきたい1冊だ。
■ダイヤモンド社からご案内
東大生レベルの頭脳が
手に入る厳選ブックリスト
登録者全員に無料公開中!!
↓↓↓こちらをクリック↓↓↓
【応募概要】「高校生でも読める、東大レベルの知的戦闘力が身につく『最強の15冊』」のリストを全員にプレゼント！
上記でご紹介した、西岡壱誠さんセレクトの「高校生でも読める、東大レベルの知的戦闘力が身につく『最強の15冊』」のリスト（PDF）は、ダイヤモンド社DIAMOND愛読者クラブのメルマガ会員全員にプレゼントいたします。
もしまだ会員になっていない方は、ぜひこの機会に会員登録をお願いします。
※愛読者クラブ会員では、このリストのほかにも、佐久間宣行さんが選ぶエンタメ50選リストなど、著名著者のブックリストを随時プレゼントしています。
▶▶DIAMOND愛読者クラブのお申し込みは「こちら」から▶▶
【お申し込みとリスト進呈の流れ】
・プレゼントのお申し込み方法：DIAMOND愛読者クラブ会員（ダイヤモンドID）にご登録のうえメルマガ配信に承諾いただくことがプレゼント進呈の条件となります。こちらをクリックいただくと、会員ご登録画面に遷移します（すでに会員登録され、メルマガ配信をご承諾済みの方は、改めてご登録いただく必要はございません）。
ダイヤモンド書籍オンラインのおすすめ記事や、新刊・話題書の情報、トークセミナー・ワークショップのご案内、会員さま限定のお得なプレゼント情報などをメールマガジン（日曜・水曜配信）でお届けします。書籍関連のお得＆深掘りした情報などをいち早くご覧になりたい方は、ぜひご登録ください。ご登録は無料です。
・ブックリスト（PDF）のお届け時期：上記IDにご登録いただいたメールアドレス宛に、愛読者クラブ会員さま向けの定期ウィークリーメルマガ（日曜配信）にてプレゼントのご案内を差し上げます。
・既存会員のみなさまへのブックリストのお届け：愛読者クラブ会員さま向けの定期ウィークリーメルマガ（日曜配信）にて、プレゼントのご案内を差し上げます。
・主催する株式会社ダイヤモンド社（以下、当社）は、本キャンペーンに関連して生じた応募者の損害について、当社の故意または重大な過失がない限り、一切の責任を負わないものとします。
・当社は、本キャンペーンに関連して生じた応募者間または応募者と第三者の間におけるトラブルについて一切の責任を負わないものとします。
・ご登録者のみなさまには、ダウンロードされたブックリストの無断転載、販売を禁止します。
・ご登録の完了により、上記各事項に同意されたものとみなします。
主催：ダイヤモンド社DIAMOND愛読者クラブ
