書籍オンライン編集部
寝るときに「嫌なことばかりを考えてしまう人」が“安心して眠れる”ようになる1つの方法
「あの人なんであんなことを言ったんだろう」「こんな最悪のことが起きたらどうしよう」……。寝ようとするといろいろな考えが頭の中にわいてしまって、なかなか寝つけないことはないだろうか。早く眠りたいのに、ネガティブな思考がグルグルするのが止められない人におすすめなのが、『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』だ。人気心理カウンセラーの大嶋信頼氏の本書では、心理学的なアプローチによって、働きすぎている意識をストップし、読むだけで眠くなるメソッドを多数紹介している。今回は本書から、寝る前に嫌なことを考えてしまう驚きの理由と、安心して眠れるようになる方法について紹介する。（文／小川晶子、ダイヤモンド社書籍オンライン編集部）
【寝ている間に問題解決】「アイデアや解決策」で悩んでいるとき、寝る前にやるといい1つの習慣
良いアイデアがなかなか出ない……！たくさん考えているのに、行き詰まりを感じている人は、もしかしたらよく眠れていないかもしれない。もっと頭をすっきりさせて、アイデアを次々に出したい人におすすめなのが、『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』だ。人気心理カウンセラーの大嶋信頼氏の本書では、心理学的なアプローチによって、働きすぎている意識をストップし、無意識の力を引き出す方法を多数紹介している。今回は本書から、無意識の力を使ってアイデアがひらめくようになる方法とその理由について紹介する。（文／小川晶子、ダイヤモンド社書籍オンライン編集部）
【いい夢みれたな～】幸せな夢を見れる「寝る前にやるといいこと」ベスト・1
怖い夢、悪夢ではなく、いい夢を見ながら眠りたい。誰しもがそう思ったことがあるだろう。いい夢を見て、さらに現実も良くなれば最高だ。人気心理カウンセラーの大嶋信頼氏は、「幸せな夢をデザインする方法」によって現実世界のアサーティブネスが良くなると述べる。そんな方法を教えてくれているのが、『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』。本書では、心理学的なアプローチで睡眠を改善しつつ、人生が良くなる方法を多数紹介している。今回は本書から、「幸せな夢をデザインする方法」を紹介する。（文／小川晶子、ダイヤモンド社書籍オンライン編集部）
【失敗を思い出して眠れない…】そんな夜に唱えれば「スッと入眠できる言葉」3選
仕事でのミスや「もっとこう言えばよかった」「あんなこと言わなければよかった」などコミュニケーションのちょっとした後悔。寝ようとするとつい思い出してしまい、考え始めて眠れなくなることはないだろうか。そんなときにおすすめなのが、『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』だ。人気心理カウンセラーの大嶋信頼氏の本書では、心理学的なアプローチによって、働きすぎている意識をストップし、読むだけで眠くなるメソッドを多数紹介している。今回は本書から、唱えるだけでぐっすり眠れるようになる「魔法の暗示フレーズ」3選を紹介する。（文／小川晶子、ダイヤモンド社書籍オンライン編集部）
【仕事か家庭か】離婚と乳がんを乗り越え、注目の女性科学者が見つけた“人生で大事なこと”
気候変動が加速して平均気温が上昇し、自然災害も増加している。森林の大規模伐採が、そのひとつの原因であることを科学的に実証した森林生態学者・スザンヌ・シマードは、アメリカの『TIME』誌で今年「世界で最も影響力のある100人」に選ばれた。彼女の初著書『マザーツリー 森に隠された「知性」をめぐる冒険』が世界でベストセラーになったのも、人々の環境問題に対する危機感の現れだろう。本書が共感を呼んでいるポイントはもうひとつある。男性社会で孤独な研究を続けていたシマードは、結婚して2人の娘を授かったが、仕事と家庭を両立できずに離婚。さらに、がんを患い乳房全摘手術を受けたシマードの紆余曲折の人生だ。そこで今回、本書の内容から、世界に影響を与えた科学者が離婚と乳がん闘病で気づいた後悔しない生き方について紹介する。（文／樺山美夏、ダイヤモンド社書籍オンライン編集部）
「無駄な努力」に人生を奪われるな ひろゆきが語る“自己分析の重要性”
仕事をしていて「この仕事、向いてないなあ」と思ったことはないだろうか。本来は、自分の好きなこと、努力しなくてもできることを仕事にするのが一番いいと言われている。しかし、意外とそれを知るための自己分析をするのが難しいものだ。「2ちゃんねる」と「ニコニコ動画」の開設者であり、実業家のひろゆき氏は「向いていないことを必死に努力しても報われないが、自己分析が苦手な人が多い」と語る。自分に何が向いているか、どのように考えればいいのだろうか。著書である『1％の努力』の内容から、ひろゆき流自己分析を紹介する。（文／神代裕子、ダイヤモンド社書籍オンライン編集部）
資本主義を救うのは「森の知恵」…“持続可能な社会”を実現するヒントとは？
気候変動が加速して平均気温が上昇し、自然災害も増加している。森林の大規模伐採が、そのひとつの原因であることを科学的に実証した森林生態学者・スザンヌ・シマードは、アメリカの『TIME』誌で今年「世界で最も影響力のある100人」に選ばれた。彼女の初著書『マザーツリー 森に隠された「知性」をめぐる冒険』が世界でベストセラーになったのも、人々の環境問題に対する危機感の現れだろう。国連サミットで採択された「2030年までに達成すべき持続可能な開発目標」として企業がSDGsに取り組むことも、社会的責務となっている。しかし実態は、企業のブランディングや資金集めのために「見せかけだけのSDGs」が蔓延し、「SDGsウォッシュ」と批判されている企業も出てきているのが現状だ。そこで、シマードの本をヒントに、企業が信用を失わないためにできることは何か考えてみたい。（文／樺山美夏、ダイヤモンド社書籍オンライン編集部）
ひろゆきが考える「努力を努力だと感じない方法」ラクして結果を出すコツとは？
「死ぬ気でやればやれないことはない」「人生、やるかやらないか」。そんな言葉が世の中には溢れている。そして、これらは主に成功者から発せられることが多い。これにより、多くの人は「成功した人は努力をした人たちだし、努力しないと成功しない」と刷り込まれてきたのではないだろうか。しかし、「2ちゃんねる」と「ニコニコ動画」の開設者であり、実業家のひろゆき氏は「それは努力神話である」「努力を押し付けるのはやめよう」と語る。マイペースに生きる姿を見せてくれるひろゆき氏の、努力に対する考えはどのようなものか。著書である『1％の努力』の内容から紹介する。（文／神代裕子、ダイヤモンド社書籍オンライン編集部）
病気になりたくなかったら、真っ先にやめたほうがいい食事の習慣とは？［見逃し配信・2024年年間ベスト］
2024年（2024年1月1日～12月25日）の「書籍オンライン」で、特に読者の反響が大きかった「人気記事BEST5」をご紹介します。
企業がアピールする「環境にやさしい」を安易に信じてはいけないワケ
気候変動が加速して平均気温が上昇し、自然災害も増加している。森林の大規模伐採が、そのひとつの原因であることを科学的に実証した森林生態学者・スザンヌ・シマードは、アメリカの『TIME』誌で今年「世界で最も影響力のある100人」に選ばれた。彼女の初著書『マザーツリー 森に隠された「知性」をめぐる冒険』が世界でベストセラーになったのも、人々の環境問題に対する危機感の現れだろう。国連サミットで採択された「2030年までに達成すべき持続可能な開発目標」として企業がSDGsに取り組むことも、社会的責務となっている。しかし実態は、企業のブランディングや資金集めのために「見せかけだけのSDGs」が蔓延し、「SDGsウォッシュ」と批判されている企業も出てきているのが現状だ。そこで、シマードの本をヒントに、企業が信用を失わないためにできることは何か考えてみたい。（文／樺山美夏、ダイヤモンド社書籍オンライン編集部）
ひろゆきが語る「ひろゆき的なポジションの人」になれる方法
フランス在住で、時々思ったことを発言しながら自由に生きているイメージが強いひろゆき氏。彼の本業は、システムを作る人だ。そんな彼が、今、仕事に追われることなく自由に生きることができているのはなぜなのだろうか。ひろゆき氏によると、自分で手を動かすことなく、しゃべるだけで済むようになるには「ポジショニング」の取り方が重要なのだという。本記事では、ひろゆき氏の著書『1％の努力』の内容をもとに、「ポジション取り」について解説する。（文／神代裕子、ダイヤモンド社書籍オンライン編集部）
ダイバーシティが「組織の生産性」を高める？ 森のネットワークに学ぶ驚きの仕組み
気候変動が加速して平均気温が上昇し、自然災害も増加している。森林の大規模伐採が、そのひとつの原因であることを科学的に実証した森林生態学者・スザンヌ・シマードは、アメリカの『TIME』誌で今年「世界で最も影響力のある100人」に選ばれた。彼女の初著書『マザーツリー 森に隠された「知性」をめぐる冒険』が世界でベストセラーになったのも、人々の環境問題に対する危機感の現れだろう。国連サミットで採択された「2030年までに達成すべき持続可能な開発目標」として企業がSDGsに取り組むことも、社会的責務となっている。しかし実態は、企業のブランディングや資金集めのために「見せかけだけのSDGs」が蔓延し、「SDGsウォッシュ」と批判されている企業も出てきているのが現状だ。そこで、シマードの本の内容から、多様性が生産性を高めるとはどういうことか、ビジネスの世界に置き換えて考えてみたい。（文／樺山美夏、ダイヤモンド社書籍オンライン編集部）
【ひろゆきが使っている】「やるべきこと」「やらなくていいこと」がすぐ決まる“たった1つの判断基準”
働いていると、毎日忙しい。仕事はもちろん、生きていく上では家事もしなければならないし、人によっては育児や介護もあるだろう。「しなければならない」に追われていると、次第に自分が本当にしたかったこともわからなくなってくる。そんな状態に陥っている人も少なくないのではないだろうか。「2ちゃんねる」の開設者で実業家のひろゆき氏は「優先順位を決めることが、毎日を幸せに生きるコツ」と語る。その理由について、著書である『1％の努力』の内容をもとに解説する。 （文／神代裕子、ダイヤモンド社書籍オンライン編集部）
ひろゆきが語る「チャンスを逃す人」に共通するざんねんな特徴
世の中には、チャンスを掴んで成功している人たちがいる。一方で、頑張っても頑張っても、なかなかチャンスを得られない人もいる。その違いはいったい何なのだろうか。努力か、才能か、それとも運か。「2ちゃんねる」の開設者であり、実業家であるひろゆき氏は、「『余裕』を持っていないとチャンスを掴むことができない」と語る。現在はフランスで暮らしながら、自由に生きているひろゆき氏が考える、「チャンスの掴み方」とはどのようなものだろうか。著書である『1％の努力』の内容をもとに、解説する。（文／神代裕子、ダイヤモンド社書籍オンライン編集部）
目の前の相手が「仕事ができる人か」「できない人か」を見破る“すごい質問”［見逃し配信・6月第4週］
先週（金～木）の「書籍オンライン」で、特に読者の反響が大きかった「人気記事BEST5」をご紹介します。
優秀なリーダーの「若手社員の育て方」…絶対に部下に「伝えるべきこと」とは？
上司・管理職のバイブルとして世界で1300万部を超えるベストセラーとなった名著『1分間マネジャー』を送り出したケン・ブランチャードらが、リーダーシップについて著した『1分間リーダーシップ』。そして、その改訂新版が本記事で紹介する『新1分間リーダーシップ』だ。過去40年間にフォーチュン1000の優良企業のほとんどで、また世界中の急成長する新興企業で伝授されてきたリーダーシップのモデルとは？（文／上阪徹）
相手にしてはいけない「絶対に反省しない人」の特徴［見逃し配信スペシャル］
書籍オンライン編集部が厳選した「編集部セレクション」記事より、読者の反響が大きかった「注目記事BEST5」をご紹介します。
【今すぐやめて】いつも「焦って失敗する人」に欠けている1つの視点
「毎日を気分良く過ごしたい」「他人に振り回されるのをやめたい」「自己肯定感を高めたい」……そんなあなたにおすすめなのが、韓国で10万部を超えるベストセラーとなった『人生は「気分」が10割 最高の一日が一生続く106の習慣』（キム・ダスル著、岡崎暢子訳）だ。韓国で2022年全体1位も記録したという本書には、簡単なことでは揺らがない自分になるための、「気分」のコントロール習慣がまとめられている。「気分」がコントロールできれば人生もコントロールできる──そんなメッセージがこめられた本書のエッセンスをピックアップして紹介する本連載。今回のテーマは、「圧倒的に『仕事ができる人』の考え方」だ。（構成：川代紗生）
老後の後悔「40代にしておけばよかった」たった1つの習慣［見逃し配信・6月第3週］
先週（金～木）の「書籍オンライン」で、特に読者の反響が大きかった「人気記事BEST5」をご紹介します。
「責任感が強いリーダー」よりも「気負わないリーダー」の方が割とうまくいくワケ
経営者やリーダーというと、クレバーで決断力があり、知識も豊富で、求心力がある人……というイメージがないだろうか。しかし、東北楽天ゴールデンイーグルス社長として「日本一」と「収益拡大」を達成し、現在は、宮城県塩釜市の廻鮮寿司「塩釜港」の社長にして、日本企業成長支援ファンド「PROSPER」の代表として活躍中の立花陽三氏は、初著書である『リーダーは偉くない。』の中で「リーダーのあり方は『百人百様』。誰かの真似をして『リーダー像』を演じて見せてもうまくいかない」と語る。本記事では、本書の内容をもとに「リーダーのあるべき姿」について紹介する。 （構成：神代裕子）
