誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』(ダイヤモンド社)。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになります!
※本稿は『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』(ダイヤモンド社)より一部を抜粋・編集したものです。

続き

【精神科医が教える】結果が出なくて落ち込んだとき…とにかくメンタルが強い人が考えること・ベスト1
人生の本質は、
続きがあるってことよ。

1度の結果で終わりじゃない。
続くの。
そこに希望があるの。

仕事でもプライベートでも、自分が期待した結果を得られないと、大なり小なりガッカリするものですよね。

心身の力を尽くして取り組んできたことであればあるほど、「あれほど頑張ったのに……」なんて落ち込むものです。

しかし、仮に結果がでなかったとしても、そのことは必ずや先につながります。数値では測れない努力が、先につながる希望をつくっているのです。

人生は、あらゆることが途切れることなく、綿々と続いています。なんとなく途切れたと思っていることでも、実はなんらかの形でつながっているのです。

だから、いつ、いかなるときも、希望をもっていいんです。

※本稿は『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』(ダイヤモンド社)より一部を抜粋・編集したものです。