「登録者数145万のストレッチYouTuber」の妻が夫に言えない「秘密」

2024.11.22 6:30

深井裕樹

[ストレッチYouTuber]

ふかい・ゆうき／株式会社スマートタンパク代表取締役。YouTubeチャンネル「ズボラストレッチ」は登録者145万人。「週に1回でも習慣化」を合言葉に、カンタンで誰でも続けられるストレッチを紹介し、爆発的な支持を得る。業界最大手ストレッチ専門店9年勤務、月間個人売上1位を複数回記録。日本テレビ「ヒルナンデス！」、テレビ東京「ワールドビジネスサテライト」出演。女性誌『LDK』毎月連載中。経営者としてSNSマーケティング事業、広報PR事業、人工甘味料不使用のプロテインの開発なども行っている。著書に『めんどくさがり屋さん専用！　寝ながら1回30秒で痩せるズボラストレッチ』（マガジンハウス）がある。

ニュースな本

ビジネス・経済から、エンタメに教育、政治まで……。世の中には山のように書籍が存在する。その中から「読んでためになる」「成長できる」「思わずうなる」ような本を厳選してお届けする。話題の新刊から埋もれた名著まで、きっと素敵な発見があるはずだ。気になる記事があったら、ぜひ元の書籍を読んでみてほしい。

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せるこ安藤

[イラストレーター、漫画家]

せるこあんどう／1989年生まれ。ゆるイラストレーター兼漫画家。SNSで日々の記録をゆるい漫画で発信し、注目を集める。動物や似顔絵、クスッと笑えるイラストや勢いのあるエッセイ調の漫画を得意とする。5歳娘、2歳息子と夫と4人で石川県でのんびり暮らしている。漫画・イラストを手掛けた書籍に『あの～～～、1円でも多くお金を残すにはどうしたらいいですか？』（すばる舎）がある。

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本書より

抱っこしながらおしりストレッチ

効く部位：内もも、おしり

　赤ちゃんを抱っこしながら、脚を閉じておしりの穴をキュッと締めるようにおしり全体に力を入れ、数秒～数十秒キープします。脚の付け根の筋肉にも効いているのを感じましょう。

・つま先を外側45度に向ける
・少し足をガニ股気味にして立つ
・おしりの穴をキュッと締める

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