【精神科医が教える】なぜ結果が思うように出ないのか…努力しても報われない人の共通点

誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、33万部突破シリーズ『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）に続く『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになる！

勝負は始める前から決まっている

何かに挑戦しようとするとき、多くの人は実際に行動を始めてから結果が決まると思いがちです。

しかし、実のところ、勝負は始める前からほとんど決まっていることが多いのです。

最初の設計がすべてを左右する

新しいことに取り組むとき、意外とうまくいかないことがあります。そして、その後、一生懸命努力しても結果が出ないこともあれば、逆にすんなり軌道に乗ることもあります。

この差はどこにあるのかというと、それは最初の設計や準備段階にあるのです。

特に仕事やプロジェクトでは、企画や計画の段階で曖昧な部分が多いと、スタートしてからうまくいかないことが多いのです。

とりあえず始めてみる、という姿勢も大事ですが、出だしから間違っていると、その後どれだけ頑張っても修正が難しくなります。これはやる気を削ぐ話ではなく、むしろやる前の準備や設計がどれだけ重要かを伝えたいのです。

具体的な準備が成功の鍵

何事も始める前に、「なぜこれをやるのか」「誰に届けたいのか」「どのように進めるのか」といったことを明確にしておく必要があります。

コンセプトや戦略をしっかりと練り上げ、細かい部分まで煮詰めた上でスタートすることで、初めて成功の土俵に立つことができるのです。

始めた後に思うように進まないことがあっても、最初の設計がしっかりしていれば、調整や軌道修正が可能です。しかし、この最初の設計が曖昧だと、そもそも修正する余地すらないのです。

実際、物事の9割はこの準備段階で決まってしまうと感じます。

お店やビジネスにも通じる話

例えば、新しくお店を開く場合も同じです。「なぜこの場所でこの商品を売るのか」という戦略が曖昧だと、どれだけ努力しても結果は伴いません。

立地やターゲット層、差別化の方法などをしっかり考えておかないと、最終的にお店が潰れてしまうこともあります。

もちろん、しっかりと準備しても必ず成功するわけではありません。しかし、最初の段階で9割方成功の可能性が決まっているのは事実です。

準備がしっかりしていれば、予期しない問題が発生しても柔軟に対応できるのです。

すべての挑戦に共通する考え方

これはお店やビジネスだけの話ではありません。新しい授業やプロジェクト、趣味に挑戦する場合でも同じです。

何かを始めようと思ったときに、ふわふわとした気持ちで取り組むのではなく、しっかりと設計図を描くことが重要です。

始める前の準備を楽しみながら進めることで、結果的に成功への道が開けます。だからこそ、「始める前が一番大事」ということを心に留めておいてください。

※本稿は『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）の著者による特別原稿です。