「誰かから傷つけられたとき、大切にしてもらいたい考え方があります」
そう語るのは、アートディレクターの川原マリアさん。「ニューヨーク・タイムズ」で紹介されるなど活躍する川原さんですが、6人きょうだいの貧しい母子家庭で育ち、12歳からの6年間を「修道院」で過ごしています。「キリスト教」の教えを受け、あらゆることが禁止された環境と向き合ったことで、思いどおりにいかない現実に「悩まない」ための考え方を身につけました。
その川原さんが、「しんどい現実に悩まなくなる考え方」をまとめたのが、書籍『不自由から学べること』。悲観でも楽観でもない現実とのまったく新しい向き合い方に、「気持ちが軽くなった」との声が多数。この記事では本書より一部を抜粋・編集し、「絶対に悩まない人の考え方」を紹介します。
Photo: Adobe Stock
「仕返し」しても、未来は1ミリも良くならない
聖書に次の一節があります。
悪しき者たちの進む道に入るな。悪人たちの道を行ってはならない。
それを無視せよ。そこを通るな。それを避けて通れ。
（箴言 4章 14-15節）
自分を悲しませた相手にやりかえしたところで、それは自分の大切な時間を他者のために費やすようなもの。
多少は気持ちが晴れたとしても、自分の未来は1ミリも良くはなりません。
傷つけてきた相手が「いちばん嫌がること」とは
嫌がらせをする人がいちばん喜ぶことは、自分の迷惑行為によって相手が悲しんだり、挑戦をやめたりすることです。
逆にいちばんダメージが大きいのは、完全に無視して圧倒的に幸せになることです。
聖書にも、こうあります。
涙と共に種を蒔く人は、喜びの歌と共に刈り入れる。
種の袋を背負い、泣きながら出て行った人は、束ねた穂を背負い、喜びの歌をうたいながら帰ってくる。
（詩編 126章 5-6節）
悲しいときに種を蒔ける人は、いつかそれを、喜びとともに刈り取ることができると書いてあります。
ツラいときこそ「自分の未来」のために時間を使う
他者から嫌なことをされたときは、無視して圧倒的に幸せになるのがいちばん効果的です。
悲しいときこそ、自分のための種を蒔いてあげましょう。
友達と話したり、新しい環境へと羽ばたいたり。
未来で大きな幸せを収穫するための種を蒔くことに、時間と気力を使ってみてください。
（本稿は、書籍『不自由から学べること』の内容を一部抜粋・編集して作成した記事です。書籍では他にも、「しんどい現実がラクになる考え方」を多数紹介しています。）
思い通りにならない人生でも、
「悩まない人」は何を考えているのか？
SNSで10万人がフォロー!!
「修道院」出身の人気デザイナー、初の著書。
不自由だらけの環境が教えてくれた、
しんどい現実でも「悩まない」考え方
『不自由から学べること -思いどおりにいかない人生がスッとラクになる33の考え方』川原マリア（著）、定価1760円（本体1600円＋税）、352ページ
しんどい現実がスッとラクになる!!
絶対に「悩まない人」の考え方
人生の不自由さを人に相談したとき。こんなふうに言われたことはないでしょうか？
恋人ができなくて悩んでいるのに「自由でいいじゃん」と言われてしまった。
細かいことが気になる性格で悩んでいるのに「あなたみたいな繊細さがほしい」と言われてしまった。
親や家族から束縛されて悩んでいるのに「大事にされてるってことでしょ」と言われてしまった。
こんなふうに、あなたの悩み事が他人には羨ましく映ってしまった。そんな経験はないでしょうか。「なんでわかってくれないの?」と、さらに不満を抱いてしまいますよね。
ですが、その反対も起こり得ます。
相手にとっては悩み事であるはずなのに、まるで「自虐風の自慢」のように受け取ってしまった。そんな経験が誰しもあるかと思います。
見ている現実は同じでも、とらえ方によって、その意味は変わるということです。
つまり「不自由」に感じていた事実も、別の視点から見てみたら肯定的にとらえられるようになります。
そのための考え方のコツを、本書でお伝えしていきます。
本書の目次
1章 本当の豊かさを手にするには ―「不足」という不自由から学んだこと
目に見えるモノに価値はない／手放すから「大切さ」に気づける／流れゆく「情報」は必要ない／人は、「ない」から「創造」する／「自分と向きあえる時間」がいちばん尊い など
2章 やりたいことをするために ―「制限」という不自由から学んだこと
「鳥カゴ」の中にも学びがある／人は「意志」の弱い生き物である／我慢できないときは本音を吐露していい／やりたくないことからも人生は開ける／「高尚な目的」なんてなくていい など
3章 喜びを感じて生きるには ―「滅私」という不自由から学んだこと
「誰かのため」は「自分のため」になる／恩は貸すものでなく「送る」もの／「苦行」が人生観を変えてくれる／「何でも屋」という生き方もある／「逃げる」ことも人生の前進 など
4章 人間関係で悩まないために ―「他者」という不自由から学んだこと
やられても、やり返してはいけない／つらいときこそ未来への「種」を蒔く／100年後の「私たち」を考えて生きる／他人からの評価に意味はない／人と人はわかりあうことはできない など
5章 苦しみを乗り越えるには ―「運命」という不自由から学んだこと
「変えられないこと」に執着しない／生まれながらの「呪い」なんてない／弱さを抱えたままでも生きていける／容姿も傷も「魅力」に変えられる／笑うことさえできればいい など
