「自分が決めたことを淡々と続けられる人」が無意識に考えていること・ベスト3

「自分が決めたことを淡々と続けられる人」が無意識に考えていることとは何か。
次々と新たなビジネスを仕掛ける稀代の起業家、佐藤航陽氏。数々の成功者に接し、自らの体験も体系化し、「これからどう生きるか？」を徹底的に考察した超・期待作『ゆるストイック』を上梓した。
コロナ後の生き方として重要なキーワードは、「ストイック」と「ゆるさ」。令和のヒーローたち（大谷翔平、井上尚弥、藤井聡太…）は、なぜストイックに自分に向き合い続けるのか。『ゆるストイック』では、新しい時代に突入しつつある今、「どのように日常を過ごしていくべきか」を言語化し、「私自身が深掘りし、自分なりにスッキリ整理できたプロセスを、読者のみなさんに共有したいと思っています」と語っている。（構成／ダイヤモンド社・種岡 健）

Photo: Adobe Stock

決めたことを淡々と続けられる人

　あなたは、自分が決めたことを淡々と続けられますか？

　仮に、あなたがやるべき方向性が定まったとしましょう。
　その上で、「才能と運が支配する世界」で、私たちがどのように努力を続けていけばいいのか。

■ 自分に配られたカードを知る
■ 活動に没頭する
■ 柔軟に変化し続ける

　この3つの軸で考えていくのがいいでしょう。
　順番に説明していきます。

1│自分に配られたカードを知る

　まずは、自分がどんなことに興味を持ち、何に快楽や苦痛を感じるのかを知ることが大切です。
　私たち人間は、生まれながらにしてさまざまな個性を持ち、物事の感じ方が人それぞれ異なります。

　他人と交流することで喜びを感じる人もいれば、一人で創造に没頭することで充実感を得る人もいます。

　人間は、環境の変化に適応し生き延びるために多様性を持って生まれてきます。

　しかし、自分がどんな個性を持っているかは、試行錯誤を繰り返さないと見えてきません。

　ちょうど、頭の上にトランプのカードを掲げて生きているようなものです。
　他人に配られたカードはよく見えるけど、自分に配られたカードは自分からは見えません。
　他人との交わりや社会との関わりの中でようやく、

「自分に配られたカードはおそらく〇〇だろう」

　と、当たりがつけられるようになります。

　わかりやすい強み（頭がいい、顔がいい、話がうまい……）が見つからなくても、落ち込む必要はありません。

　他人と自分の違いさえわかれば、戦略は立てられます。

　自分の個性を知るには試行錯誤を通じて、

「自分では特にがんばったつもりはないが、周りからよく褒められること」

　を見つけることが近道です。

　たとえ、それが些細なことであっても、自分にとって苦痛なく続けられることであれば、「独自性」を発揮するきっかけになります。

　子どもの頃、何かに興味を持ち、その活動を親や周囲から褒められると、脳は「報酬」を感じる仕組みが働きます。

　この反応は、次第に「好み」や「個性」として形作られます。
　そして、大人になってからの行動や考え方に大きく影響します。

　幼少期にできたこの「脳のプログラム」を変えるのはとても難しい行為です。
　それに抗うことは、やめたほうがいいでしょう。

　むしろ、自分が無意識にしてしまう習慣をうまく活用して、社会で自分らしい基盤を築くほうが賢い戦略なのです。

　つまり、自分の「持ち札」を理解することが、人生をうまく進めるための第一歩なのです。

2│活動に没頭する

　己を知ったあとは、目の前のことに集中しましょう。
　とはいえ、スマホの影響もあって、どんどん集中できないようになっています。

　子どもの頃は、何かに夢中になることが当たり前だったはずです。
　というのも、脳は目の前のことに没頭することで充実感を感じるように設計されているからです。

　大人になると忙しさで忘れてしまいがちですが、何かに没頭することは、脳にとっての「リフレッシュ」にもなるのです。

　脳には「デフォルトモードネットワーク（DMN）」という領域があり、ここがずっと覚醒していると、疲弊し、何かを考えることに忙しくなってしまいます。

　そして、その状態がずっと続くと、注意が散漫になり、不安を感じるようになったり、精神的な不調を引き起こすこともあります。

　興味深いことに、何かに没頭しているときはDMNの活動は低下し、サウナや瞑想をしているときと同じように、脳がリラックスした状態になります。

　だから、意識的に何かに夢中になる時間を作ることが、心の健康にとって大切なのです。

　不安や失敗への恐怖にとらわれそうになったときは、目の前のことにとことん没頭することです。
　没頭することで、脳を休ませれば、充実感が得られ、周りの雑音も気にならなくなります。

　成果が出るまで続けるための耐久力にもつながり、一石三鳥にも四鳥にもなるのです。
　そんな「没頭するクセ」を身につけましょう。

3│柔軟に変化し続ける

　私たちは、未来を「今」の延長で考えがちです。
　明日も今日と同じことが続くかのように思う。

　しかし、実際には社会や環境の前提が次々と変わります。
「変わらないものなど何もない」という事実を受け入れ、自分自身も変化し続ける意識でいることが大切です。

　そして、世の中のチャンスは常に変化の周辺にあるので、自分も変わり続ける努力をすることでチャンスに遭遇する確率も上がっていきます。

　人生は、予期しない出来事や些細な偶然に大きく左右されることが多くあります。
　それは私たちのコントロールを超えています。

　だからこそ、「自分は変化に対応できる」という柔軟なマインドを持つことで、チャンスに出合う確率が高まるのです。

　それに、人生のどん底であっても、それが永遠に続くわけではありません。
　次の瞬間には思いがけない出来事が訪れるかもしれません。

　変化を受け入れ、チャンスの周辺に自分を置き続ける努力が、結果として大きな成果へとつながるのです。

　以上、「己を知り、没頭し、変化し続ける」という、この3つの軸で努力を重ねることで、自分らしい方向性が見つかり、運と才能のバランスが取れた成長を目指せるでしょう。

　1日を積み上げる、「ゆるストイック」な生き方が実現できるのです。

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大好評、7万部 突破！
佐藤航陽氏 最新刊！

『ゆるストイック』(佐藤航陽・著)

著者からのメッセージ

　正直に言うと、本書で紹介した内容は、自分自身で十分に試行錯誤し、すでに消化してしまっているため、あえて文章として残すモチベーションはそこまで高くありませんでした。

　それでも書こうと思った理由は、長年考え続けてきたテーマであるため、「かつての自分のような人」の助けになれば、という気持ちが残っていたからです。
「努力は報われる」「夢は叶う」と教えられてきましたが、「マイナス地点からスタートした人もハンデを覆すことができるのか？」という疑問をずっと抱いていました。

「がんばらなくてもいいんだよ」と寄り添う言葉はとても魅力的です。
　しかし、彼らは甘い言葉の責任は一切取ってくれません。

　逃げ帰る場所がない人もたくさんいます。
　むしろそっちのほうがずっと多いです。
　私もずっとそうでした。
　この本はそんな人のために書きました。

　会社を経営していると、社会からずっと教わってきたことと、実際の世の中の仕組みが違っている場面に何度も遭遇しました。その度に、自分なりに世界の仕組みを自力で理解して攻略する必要がありました。

　そして、その度に誰かが書いた本に助けられてきました。
　今度は私が誰かにそれを返そうと思ってこの本を書いています。

『ゆるストイック』に書いたことは、「もっと早く知っていれば、無駄な遠回りをせずに済んだのに」と思うことばかりです。ここに書いたことはあくまで「手段」にすぎません。
　それを使って何を実現したいのかという「目的」のほうが重要です。

　この本が、自分の人生にまだ納得がいっていない「諦めの悪い人」へのヒントになることを願っています。

CONTENTS

第1章　時代が「ゆるストイック」を求めている
第2章　ゆるストイックの心の準備
第3章　「世の中の仕組み」をゆるく理解する
第4章　ゆるストイックに過ごす方法
第5章　ゆるストイックを持続するコツ
第6章　不確実な未来に備える