「そんなの知らないよ」と言える人が最後に勝つ理由
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、33万部突破シリーズの原点となった『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになる！
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年齢を重ねるとともに「知らない」と言いづらくなる
今日は、「知らないことは、ちゃんと知らないと言おう」というテーマでお話ししたいと思います。
若いころや学生時代は、わからないことを素直に「教えてください」と聞くことができたと思います。でも、年齢を重ねていくうちに、だんだんとそれが難しくなることがあります。
特に先輩や専門家と見なされるようになってくると、「知らない」と言うのが恥ずかしく感じてしまうんですよね。「こんなことも知らないの？」と思われるのが怖くて、つい知ったかぶりをしてしまう――そんな経験、ありませんか？
知ったかぶりは、けっこうバレる
でも実際のところ、知ったかぶりって、かなりの確率で相手にバレています。
説明が浅かったり、話を広げられなかったり、ちょっと挙動不審になったり……。見ている人はちゃんと気づいているものです。
そうなると、「知らないのに知っているふりをしていた」ということ自体が、あとからもっと恥ずかしい思いにつながることがあります。
「知らない」と言える人は、好かれます
逆に、ケロッと「それ、知らないんですよね」と言える人って、愛嬌がありますよね。素直で誠実な印象を持たれやすく、むしろ好かれることも多いのです。
しかも、知らないと認めたことで、相手が丁寧に教えてくれることもあります。それによって、新しい知識を得るチャンスにもなります。
「知らない」は、むしろ武器になる
私は医師という立場で、よく専門外のことを聞かれることがあります。でも、知らないものは知らない。そう言い切ってしまったほうが、話が早いし、ヘンに期待されずに済むこともあります。
そして、知らないと自覚することで、「じゃあ、ちょっと調べてみようかな」と、自分の中の学びにもつながっていきます。
つまり、「知らない」と言えることは、決して恥ではなく、自分を成長させるための“武器”でもあるのです。
※本稿は『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）の著者による特別原稿です。
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のXが人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「１秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。最新刊は、『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
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