「いますぐ目の前のことに没頭できるコツ」とは何か。
次々と新たなビジネスを仕掛ける稀代の起業家、佐藤航陽氏。数々の成功者に接し、自らの体験も体系化し、「これからどう生きるか？」を徹底的に考察した超・期待作『ゆるストイック』を上梓した。コロナ後の生き方として重要なキーワードは、「ストイック」と「ゆるさ」。令和のヒーローたち（大谷翔平、井上尚弥、藤井聡太…）は、なぜストイックに自分に向き合い続けるのか。『ゆるストイック』では、新しい時代に突入しつつある今、「どのように日常を過ごしていくべきか」を言語化し、「私自身が深掘りし、自分なりにスッキリ整理できたプロセスを、読者のみなさんに共有したいと思っています」と語っている。（構成／ダイヤモンド社・種岡 健）
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「ゆるストイック」が時代のカギ
「そろそろ本気を出したい。けど、それがカッコ悪いのもわかっている……」
そんな複雑な感情を抱える人が増えています。
少し昔は、成長を追い求める好景気の時代がありました。
その後、競争に疲れ、生き方に迷う人が増えました。
世界中で自粛が強制され、家で過ごす時間が増え、多くの人が「がんばらなくていい」というメッセージに救われましたよね。
でも、そろそろ「このままじゃやばい」と思っている人も多いはず。
今こそ、社会の変化を整理し、それを基に、「どのようなスタイルで生きていくべきか」を考察する必要があります。
そこで提案したいのが、自分の価値観を大切にしつつも、柔軟に適応する「ゆるストイック」な生き方です。
脳をハックして「ストレスを解消する方法」
目の前のことにストイックになりたい瞬間は、誰にでもあると思います。
とはいえ、脳は、現実と心の中のイメージをしっかり区別するのが得意ではありません。
そのため、嫌なことを紙に書いて丸めて捨てるだけでも、意外と気分がすっきりするものです。
実際に「嫌なことを水に流す」という表現があるように、脳は形にしたものを物理的に処理することで、気持ちの整理ができる傾向があります。
たとえば、心に引っかかっていることを紙に書き出し、それを声に出して読むだけでも気持ちが楽になります。
さらに、書いたものを読み返すと、今度は自分の内面の問題を「第三者の視点」で見ることができるようになり、冷静に考えやすくなります。
これは、脳が自分の頭の中と外の世界を完璧には区別できていないためです。
こうした方法を活用すると、脳は「もうその問題は外に出した」と感じやすくなり、ストレスが軽くなります。
書き出す作業や声に出すことは、脳にとっては自分と問題を切り離して考えるための効果的な手段なのです。
この簡単なテクニックで、ストレス対策がより身近になり、おこないやすくなります。
そうやって、己を知り、ストレスを取り除き、没頭する。
それを実践して、今日一日に没頭することを続けていきましょう。
やるべきことを決めた上で、毎日を楽しく淡々と過ごす。
その積み重ねが、大きな成功を生み出すのです。
株式会社スペースデータ 代表取締役社長
1986年、福島県生まれ。早稲田大学在学中の2007年にIT企業を設立し、代表取締役に就任。ビッグデータ解析やオンライン決済の事業を立ち上げ、世界8ヵ国に展開する。2015年に20代で東証マザーズに上場。その後、2017年に宇宙開発を目的に株式会社スペースデータを創業。コロナ禍前にSNSから姿を消し、仮想現実と宇宙開発の専門家になる。今は、宇宙ステーションやロボット開発に携わり、JAXAや国連と協働している。米経済誌「Forbes」の30歳未満のアジアを代表する30人（Forbes 30 Under 30 Asia）に選出される。最新刊『ゆるストイック』（ダイヤモンド社）を上梓した。
また、新しくYouTubeチャンネル「佐藤航陽の宇宙会議」https://youtube.com/@ka2aki86 をスタートさせた。
大好評、7万部 突破！
佐藤航陽氏 最新刊！
『ゆるストイック』(佐藤航陽・著)
著者からのメッセージ
正直に言うと、本書で紹介した内容は、自分自身で十分に試行錯誤し、すでに消化してしまっているため、あえて文章として残すモチベーションはそこまで高くありませんでした。
それでも書こうと思った理由は、長年考え続けてきたテーマであるため、「かつての自分のような人」の助けになれば、という気持ちが残っていたからです。
「努力は報われる」「夢は叶う」と教えられてきましたが、「マイナス地点からスタートした人もハンデを覆すことができるのか？」という疑問をずっと抱いていました。
「がんばらなくてもいいんだよ」と寄り添う言葉はとても魅力的です。
しかし、彼らは甘い言葉の責任は一切取ってくれません。
逃げ帰る場所がない人もたくさんいます。
むしろそっちのほうがずっと多いです。
私もずっとそうでした。
この本はそんな人のために書きました。
会社を経営していると、社会からずっと教わってきたことと、実際の世の中の仕組みが違っている場面に何度も遭遇しました。その度に、自分なりに世界の仕組みを自力で理解して攻略する必要がありました。
そして、その度に誰かが書いた本に助けられてきました。
今度は私が誰かにそれを返そうと思ってこの本を書いています。
『ゆるストイック』に書いたことは、「もっと早く知っていれば、無駄な遠回りをせずに済んだのに」と思うことばかりです。ここに書いたことはあくまで「手段」にすぎません。
それを使って何を実現したいのかという「目的」のほうが重要です。
この本が、自分の人生にまだ納得がいっていない「諦めの悪い人」へのヒントになることを願っています。
CONTENTS
第1章 時代が「ゆるストイック」を求めている
第2章 ゆるストイックの心の準備
第3章 「世の中の仕組み」をゆるく理解する
第4章 ゆるストイックに過ごす方法
第5章 ゆるストイックを持続するコツ
第6章 不確実な未来に備える
