【精神科医が教える】無意識にカッコいい人の共通点

精神科医 Tomy: 精神保険指定医・日本精神神経学会専門医

健康精神科医Tomyが教える　１秒で不安が吹き飛ぶ言葉

2025年8月2日 7:05

ふとカッコよさを感じる人は、何が違うのか？
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 1秒で幸せを呼び込む言葉』（ダイヤモンド社）など、33万部突破シリーズの原点となった『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになる！

覚悟

【精神科医が教える】無意識にカッコいい人の共通点

『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）より

凛とした格好いい雰囲気
を持っているのは、
「覚悟を決めた人」だと思うのよ。
だから格好いい人になりたいのなら、
何か一つ覚悟を決めてみるのもいいと思うわ。
子どものために尽くすと覚悟を決める。
一生この仕事をすると覚悟を決める。
夫婦添い遂げると覚悟を決める。何でもいいから。

覚悟が人を輝かせる

「凛とした格好いい人」とは、見た目や言動ではなく、「覚悟を決めた人」であると感じます。

自分の人生において、何か一つ大切なことにしっかりと向き合い、「これをやり遂げる」と腹をくくった人には、自然と人を惹きつける力が宿ります。

覚悟が生むブレない強さ

覚悟とは、自分の内面に芯を通すことです。

「子どものために尽くす」「この仕事を一生続ける」「夫婦として添い遂げる」など、どんなテーマでもかまいません。

一つ決めた覚悟は、日々の迷いや不安を乗り越える助けになります。そして、その姿勢が周囲には「かっこいい」と映るのです。

小さな覚悟から始めよう

いきなり大きな決断をする必要はありません。まずは「自分との約束」を一つ守ってみる。

たとえば、「毎朝笑顔で家族に挨拶する」といった小さなことでも、自分にとっての覚悟となります。

覚悟を持った生き方は、自分自身を確実に変えていきます。

※本稿は『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）の著者による特別原稿です。