スマホ・テレビ・ゴシップ……日常生活の99％はムダだらけ。しかし、ムダを捨てるためにいくら効率を良くし、生産性を上げても、他人の期待に応えているだけで、自分のためになっているわけではない。「依存のプロ」GoogleとYouTube出身の著者が生み出した、自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」とは？ 27言語で刊行され、世界で累計30万部を突破している『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』をもとに解説する。（構成／ダイヤモンド社・秋岡敬子）
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返信は早いほうが信頼されて、すぐに返さなければ失礼になる…
「ごめんなさい、今すぐ返信します」
「うっかり見落としてました！」
「返信遅くなって申し訳ありません…」
そんなふうに、メールに追い立てられていませんか？
返信が早いほうが信頼される。すぐに返さなければ失礼になる。
そう思って、仕事中も移動中もスマホ片手に、絶え間なくGメールを開いてしまう。
けれど、本当にその「即レス」は、相手の信頼を得ているでしょうか？
そして、自分の時間はちゃんと守られているのでしょうか？
メールを「手紙」と思え
そこで元グーグル社員が実践していたのが、メールを「手紙」と思えという戦術です。
メール絡みのストレスの多くは、「つねにチェックして新規メッセージに即レスしなくては」という強迫観念から生じている。メールを昔ながらの紙の手紙のように扱うと、楽になれる。
――『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』より
たとえば、あなたが誰かに手紙を書くとき、封筒を選び、便箋に言葉を選び、相手の状況を思い浮かべて、丁寧に文章を書くはずです。
それと同じように、メールも「少し時間をかけて返す」くらいがちょうどいいのです。
メールは、「すぐ返すこと」で信頼されるのではなく、「的確に返すこと」で信頼されるのです。
だからこそ、すぐ開かず、すぐ返さない。
むしろ、「いつ返すか」「どう返すか」を決めておくほうが、相手にも誠実に向き合えます。
「返さなきゃ」「遅れたらまずい」という焦りは、メールに支配されているサイン
「返さなきゃ」「遅れたらまずい」という焦りは、メールに支配されているサインかもしれません。
すぐには開かない。すぐには返さない。
それだけで、あなたの時間も、信頼も、驚くほど穏やかに戻ってくるのです。
（本記事は、ジェイク・ナップ ジョン・ゼラツキー著『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』をもとに作成しました。）
27言語で刊行、世界累計30万部のベストセラー！
『とっぱらう』（ジェイク・ナップ、ジョン・ゼラツキー＝著、櫻井祐子＝訳）
グーグル×ユーチューブ出身の「時間オタク」による
新しい「時間の教科書」、誕生！
僕らはジェイクとJZだ。
イーロン・マスクのようなロケット開発をしている大富豪でもないし、ティム・フェリスのようなハンサムな教養人でも、ジェフ・ベゾスのような天才的経営者でもない。
時間管理法の本といえば超人が書くものか、超人について書かれたものと決まっているが、この本には超人はいっさい登場しない。僕らは読者のみなさんと同じ、ストレスにやられたり気が散ったりする、あやまちを犯しがちな普通の人間だ。
僕らがちょっと変わった視点をもっているのは、長年テクノロジー業界でGメールやユーチューブ、グーグル・ハングアウトなどの構築に関わってきたプロダクトデザイナーだからだ。
僕らはデザイナーとして、抽象的なアイデア（「メールが自動的に振り分けられたらよくないか？」など）を現実世界の解決策（Gメールの優先トレイなど）に変える仕事をしてきた。そのために、テクノロジーが生活のなかでどういう位置づけにあり、生活をどう変えているのかを理解する必要があった。
そうして数年前、僕らは時間という目に見えないものを「デザイン」できることに気がついた。でもその気づきをテクノロジーや事業機会として開拓するより先に、まず僕ら自身の人生にとっていちばん意味のあるプロジェクトや、いちばん大事な人たちとの時間にあてはめることにした。
本書では、僕らが編み出した原則と戦術を紹介しつつ、僕らの犯したヒューマンエラーや、オタクっぽい解決策についても語ろうと思う。
本書の内容
第1章 毎日「最重要事項」を選ぶだけでいい
第2章 とにかく「気を散らすもの」をとっぱらう
第3章 疲れた脳を休めるには、まず体を動かす
第4章 一度ダメでも続ける力をもつ
第5章 「いつか」を今日にする
