「そんなことしても、意味なくない？」と言う人にイラっとしたとき、やるべき1つのこと

林　健太郎

ビジネススキルなぜか干渉される人　思わず干渉してる人

2025年8月2日 7:20

「本当にそれで大丈夫？」「こうしたほうがいいんじゃない？」そんなふうに言われてしまうことはありませんか？「なぜいつも、干渉されるんだろう……」と悩んだとき、私たちはどうすればいいのでしょうか？
累計20万部を超えるベストセラー著者、林健太郎氏が執筆した『なぜか干渉される人思わず干渉してる人あの人と「いい距離感」を保つコミュニケーション術』から「しんどい相手」が「心地よい人」に変わる、いい距離感を保つためのコミュニケーションを本記事で紹介します。

「そんなことしても、意味なくない？」と言う人にイラっとしたとき、やるべき1つのこと

Photo: Adobe Stock

相手との距離感をそのつど探る

冷たく感じるほど遠くなく、依存関係になるほど近くもない、程良い距離とは？

この問いは現代社会において、さらに難易度が増しています。

ひと昔前の日本社会は均質性が高かったので、なんとなく「察し合う」ことができました。上司と部下なら、先輩と後輩なら、先生と生徒ならこれくらい、という距離感の正解が見つけやすかったのです。

しかし価値観が多様化している現在は、それぞれのケースごとに適正距離をつくり出していかなくてはなりません。

同一の相手との間でも、距離感はそのつど変動します。

ダイエットの事例で考えてみます。まず、こんな会話のやりとりはいかがでしょうか？

「今日は好きなものを食べるって決めたから、気にせず楽しむ！」

「え？ダイエット中なんでしょ？そんなことして大丈夫なの？」

「うん、たまに息抜きしながら続けるほうがいいって思って」

「でもさ、それが習慣になったら意味なくない？」

「いや、大丈夫だよ……（うわ、また口出しされる……）」

「ちゃんと管理しないと、せっかくの努力が無駄になるよ？」

「……（なんでそんな言われ方されなきゃいけないの？）」

こんなふうに感じる瞬間は、誰にでもあるのではないでしょうか。

一方、同じダイエットでも、こんな会話もありえます。

「最近ダイエット始めたんだけど、無理なく続けるコツってある？」

「それなら、最初は無理せず食事のバランスを整えるのがいいよ！あと、短時間でも運動を習慣にすると続きやすいよ」

「なるほど！確かに、いきなり厳しくし過ぎると続かないよね。ありがとう、やってみる！」

同じダイエットの話題でも、まったく干渉されたくないときと、逆に干渉して欲しいときがあったりします。

なんだかややこしい話に聞こえますよね。しかし、ここが実は発想の転換ポイントなんです。

距離とは固定的なものではなく、伸縮自在なものなのです。

そのつど探れば、そのときの最適解が見つかります。

（本記事は『なぜか干渉される人　思わず干渉してる人　あの人と「いい距離感」を保つコミュニケーション術』から一部を抜粋・編集して掲載しています）