「思わず言いすぎてしまった」とき、感じのいい人はなんと言う？

2025年8月21日 7:35

「本当にそれで大丈夫？」「こうしたほうがいいんじゃない？」そんなふうに言われてしまうことはありませんか？「なぜいつも、干渉されるんだろう……」と悩んだとき、私たちはどうすればいいのでしょうか？
累計20万部を超えるベストセラー著者、林健太郎氏が執筆した『なぜか干渉される人思わず干渉してる人あの人と「いい距離感」を保つコミュニケーション術』から「しんどい相手」が「心地よい人」に変わる、いい距離感を保つためのコミュニケーションを本記事で紹介します。

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思わず干渉してしまったときの「リカバリー術」

　はっと気づくと、つい口をついて、「え～それどうなのよ!?」「おかしいよ」「こうしたほうがいいよ」という言葉が飛び出してしまうこともあるでしょう。

　そんなとき、うまくリカバリーする方法についても説明します。

　参考になるのが、関西圏の人がしばしば語尾につける、「知らんけど」です。

「それアカンわ、怒られるんちゃう？ ……知らんけど」

　このように「いや、わかんないけどね」という意味の言葉を最後に添えると、はっきりした意見でもマイルドな印象になりますね。

　あなたも、「言っちゃった」ときはこの作戦を使ってみてください。

「知らんけど」をそのまま使えとはいいません。似た表現は、他にもいろいろあります。

「そんなのおかしいよ！ ……どうなんだろ。わかんな～い」

「そんなのおかしいよ！ ……いや、そういう考え方もあるのかも」など。

　批判や押しつけのニュアンスが、ぐっと薄まりませんか？ 断定的な意見に、一つ風穴をあけるようなイメージです。「退路を残す」もしくは「選択肢を一つ増やす」表現と言えます。

「あっ」と思ったら、すぐにひと言つけ加える

　コーチングでも、リカバリーの言葉はしょっちゅう使います。プロのコーチでも、うっかり「言っちゃう」ことがあるのです。

　そんなときの、最も直球型のリカバリー表現はこちら。

「あっ、私が言う役割じゃなかったかもしれませんね」

　これは少し、真面目なバージョンです。もっと効果的なのは、「ユーモア」を交えたリカバリーです。

「あ、ごめん、今のなし！」

「もう一回やらせてもらってもいい？」

「……と言ったけど、なしにして、テイク2いきます！」

「……なんてね、今のはリハーサル。これから本番です！」

　など。

　批判的なことを言ってしまったときは、二人の間の雰囲気がぴりっと緊張しますよね。

　そんなときこそすかさず、相手がくすっと笑ってしまうような、ユーモアあふれる言い方で空気を変えましょう。

「あっ」と思ったらすぐに言う。これがリカバリーを成功させる最大のポイントです。

　早ければ早いほど、効果は大きくなります。

　その反射神経を鍛えるには、地道な訓練あるのみ。

　失敗したら、また次、挑戦しましょう。

　自転車に乗ることを覚えるときに、一度も転ばない人はほとんどいません。

　転びながら上達すると思って、めげずに何度もトライしてみてください。

　リカバリーするときは、次の心得を持つことも大事です。

「相手は、自力で答えを導き出せる、成熟した人間である」と信じる。

　あなたがわざわざ意見を言わなくても、相手は自力で、道を見つけられます。

「無理無理、この人は頼りないから」と決めつけるのは禁物です。

　今現在、頼りない態度や行動を取る人が、これからもそうだとは限りません。

（本記事は『なぜか干渉される人　思わず干渉してる人　あの人と「いい距離感」を保つコミュニケーション術』から一部を抜粋・編集して掲載しています）

思わず干渉してしまったときの「リカバリー術」

「あっ」と思ったら、すぐにひと言つけ加える

『なぜか干渉される人 思わず干渉してる人』とは？

本書の内容

『なぜか干渉される人　思わず干渉してる人』とは？