イラッとしたときに心がスーッ…ネコのように気楽になる「魔法のひと言」

自分の力で変えられないことに
エネルギーを使わない

　人にはできること、できないことがあります。得意なこともあれば、不得意なこともあります。ネコは不得意なことをわざわざやりません。やる理由がないですし、それが自然なことだからです。

同書より転載

　ところが、人はできないことをどうにかがんばってやろうとします。そして、がんばることが人として当然のこと、正しいことのように考えています。

　もちろん、何かに挑戦することはとても尊いことです。でもできないことをやろうとして、できなくてイライラしたり、できない自分を情けないと思うようであれば、それは正しいことなのでしょうか。

　むしろ、自分をやたらと苦しめているだけで、何もいいことはありません。何かができなかったとしても、それであなたの価値が変わることはありません。

　できないことはできないと、いっそ手放してしまうのも、ひとつの選択肢です。そして、その選択肢はきっと心を軽くしてくれるでしょう。

他人の評価よりも
自分の軸を大切にする

　人からどう見られているか、どう評価されているか気になることは悪いことではありません。誰だって少なからず人から認めてもらいたい、承認されたいと思っています。

　でも、誰かからの評価を求めても、最終的にその評価をどう判断するかは自分次第です。

同書より転載

　たとえば、誰かにあなたって本当にすごいねと評価されたとします。それをそのまま素直に受け止めれば、自分はすごいと評価された、嬉しい、でおしまいです。

　一方で、人からそう言われても、いや自分はすごくなんてない、もっとすごい人はほかにいると、人からの評価をそのまま受け入れられないこともあると思います。