頭の悪い人はChatGPTで「メール作成」する。では、賢い人の“すごい使い方”とは？

AIが「使えるかどうか」は、人間側の「使い方」で決まります。
そう語るのは、グーグル、マイクロソフト、NTTドコモ、富士通、KDDIなどを含む600社以上、のべ2万人以上に思考・発想の研修をしてきた石井力重氏だ。そのノウハウをAIで誰でも実践できる方法をまとめた書籍『AIを使って考えるための全技術』が発売。全680ページ、2700円のいわゆる“鈍器本”ながら、「AIと、こうやって対話すればいいのか！」「値段の100倍の価値はある！」との声もあり話題になっている。思考・発想のベストセラー『考具』著者の加藤昌治氏も全面監修として協力し、「これを使えば誰でも“考える”ことの天才になれる」と太鼓判を押した同書から、AIの便利な使い方を紹介しよう。（構成／ダイヤモンド社・石井一穂）

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「効率化」「自動化」だけじゃ、もったいない

　AIを仕事に活用できるシーンは多々ありますが、業務の効率化や自動化だけに使うのは少々もったいない。

　新しいアイデアを考えたり、問題解決をしたりといった、「頭を使う作業」にもAIは活用できます。

　ただし、適当な聞き方をしても、質の良い回答は得られません。ロクでもない回答が返ってきてしまうときには、人間側の質問（プロンプト）が適切でないことがほとんどなのです。

AIを使って「悩みの解決策」を考える方法

　たとえば、モヤモヤする漠然とした悩みを整理したいときにおすすめの聞き方があります。

　それが、『AIを使って考えるための全技術』で紹介されている技法その44「悩みの分割」です。こちらが、そのプロンプトです。

「モヤモヤするけど、どうしたらいいかわからない…」なんてこと、ないでしょうか？
　この状態、非常に困惑しますよね。なぜなら解決策を考えるとっかかりとなるようなヒントがないから。単なる「悩み」の状態であって、考える対象となる「お題」とは言えない状態です。

　こんなときは、漠然とした「悩み」を考えやすい「お題」に変えるアプローチが必要です。
　その1つが「分割」です。
　漠然かつ複雑な悩みは、AIを使って要素に分けることで単純化して考えやすくなります。

「上司と仲が悪い」の解決策を考えてみよう

　この技法を使って、実践してみましょう。
　ここでは「上司との関係性が悪い」を例に実践してみます。

　さて、技法「悩みの分割」によって、AIはどのようなアイデアを出してくるのでしょうか。

　いくつか非常に“問題の切り出し方が巧い”お題があり、思わず唸りました。

「オンライン会議の前後30秒だけで、上司との距離を縮める方法は？」
　これは秀逸ですね。
　人間関係の課題は往々にして抽象化しがちですが、“30秒”という極端な制約を設けたことで、解決策の創出に必要な認知負荷が大幅に下がっています。
　また、オンライン時代の実務にも即しており、再現性が高い“小さな改善”を積み上げるアプローチとして実用性が高いと感じました。

「会議室の“入室～5分間”に関係が悪化しないルールを作るなら？」
　この発想も的確です。
　多くの摩擦は“会議そのもの”ではなく、「場の立ち上がりの空気」に起因することが多い。
　そこにお題を限定することで、抽象的な人間関係が、“場の設計”という扱いやすい問題構造に変換されている点が優れています。

「上司が会話ではなくメールだけ得意、という条件で考える」
　これも非常に本質的ですね。
　人物そのものを変えようとするのではなく、“特性を前提として扱う”という構造思考に変わっている。
　条件を固定することで、コミュニケーション改善が“性格”の問題から“手段の最適化”へと明確に変換され、ここにアイデア創出の余地が広く生まれているのが良いところだと思います。

　いずれのお題も、「状況を限定し、問題の粒度を下げることで“手が動く状態”に変換する」という点で非常に優れています。
　複雑な人間関係の悩みを、ここまで“考えやすいお題”に落とし込めたのは見事と言えるのではないでしょうか。

　技法その44「悩みの分割」、ぜひ活用してみてください。

（本稿は、書籍『AIを使って考えるための全技術』の内容を一部抜粋・編集して作成した記事です。この他にも書籍では、AIを使って思考の質を高める56の方法を紹介しています）

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■ダイヤモンド社の新刊

「最初の一歩を踏み出せない人には、この本が“AIとの対話”を始めるきっかけになると思います」
――ハヤカワ五味――

「思考や発想の技術を紹介した『考具』って本がめっちゃ好きなんですけど、まさにそれのAI版ですね。これも買います」
――けんすう（古川健介）――

「AIの力、すごすぎる。これを使えば誰でも“考える天才”になれてしまう」
――加藤昌治（ベストセラー『考具』著者）――

大ヒット!!７万部突破!!
全プロンプト、ダウンロード可能だから、
AIに投げ込めば誰でもすぐに使える!!
分析、発想、発展、具体化、検証、予測……
「深く考える」ためのAIの使い方!!

『AIを使って考えるための全技術　―「最高の発想」を一瞬で生み出す56の技法』石井力重（著）、加藤昌治（監修）、682ページ

『AIを使って考えるための全技術』とは？

AIを、仕事の効率化や自動化に使うだけではもったいない。
頭のいい人は、AIを使って「能力以上の答え」を手に入れています。

「斬新な発想がほしい」
「ひと言のアイデアを膨らませたい」
「思考の弱点が知りたい」
「ビジネスの売上を予測したい」
「前例のない課題を解決したい」
「難易度の高い悩みを解決したい」
「ユーザーの本音を知りたい」
…などなど。
仕事も、日常も。あらゆる「考えること」に役立つAIの使い方を56個紹介。

この本が、あなたの人生から
「悩む時間」を消し去ります!!

本書の目次

序章　「AIを使って考える」とは？ ―チュートリアル

1部　すぐにアイデアがほしいとき
第1章　「AI特有の力」で考える
第2章　「自由な発想」で考える
第3章　「ロジカルな発想」で考える

2部　アイデアを磨きたいとき
第4章　考えを「発展」させる
第5章　考えを「具体的」にする
第6章　考えを「検証」する

3部　アイデアを実現したいとき
第7章　アイデアの「伝え方」を考える
第8章　アイデアの「実行策」を考える

4部　考えるヒントがほしいとき
第9章　「課題」を分析してヒントを得る
第10章　「悩み」を分析してヒントを得る
第11章　「人」を分析してヒントを得る
第12章　「未来」を予測してヒントを得る

最終章　「技法」を使いこなす　―ケーススタディ