インスタグラムや書籍、動画などで、「きれいな部屋」「モノの少ない家」が理想像として語られる場面は多い。ミニマリストの暮らし方や、モノを減らすことのメリットも、数多く紹介されている。
一方で、片づけの相談現場では、「捨てたい気持ちはあるのに、判断できない」「もったいないから、やっぱり処分に戸惑ってしまう」「手放すたびに、後ろめたさが残る」といった声が繰り返し聞かれる。
はたして「捨てられない」「片づけられない」ことは、本当にダメなことなのだろうか。
実際、きれいな部屋でなくても、何も問題なく生活している人のほうが大多数なのに…。
そこで、登録者数19万人の人気YouTube「イーブイ片付けチャンネル」運営者であり、書籍『1万軒以上片づけたプロが伝えたい 捨てるコツ』の著者でもある二見文直氏に、「片づけられない人を否定する風潮から脱却する方法」について伺った。（構成／樺山美夏、ダイヤモンド社・和田史子）
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散らかった部屋でも「生活に支障」がなければ問題ない
二見文直（ふたみ・ふみなお）株式会社ウインドクリエイティブ代表取締役。YouTubeチャンネル「イーブイ片付けチャンネル」運営者。一般社団法人遺品整理士認定協会認定遺品整理士。生前整理技能Pro1級。月平均130軒以上のお宅を訪問し、これまで1万件以上の片づけを経験。年間約5000件以上の相談を受け、のべ4万件を超える全国からの「片づけられない」悩みと向き合ってきた。
2016年にスタートしたYouTube「イーブイ片付けチャンネル」は、登録者数19万人、を突破（2025年12月現在）。『1万軒以上片づけたプロが伝えたい 捨てるコツ』（ダイヤモンド社）は初の著書。
片づけのプロである僕のもとには、LINEや会社を通じて、毎日ひっきりなしに「部屋を片づけてほしい」という相談が寄せられています。
そのたびに感じるのは、依頼者さんが何度も「本当にすみません。申し訳ないです」と謝ってきたり、片づけられない自分を責めたりして、「徹底的に自己否定」する傾向が強いことです。
中には、「私は人間としてどこか欠落している」とまで思い詰めてしまう人もいます。そうした言葉を聞くたびに、僕も胸が痛みます。
しかし、1万軒片づけてきた経験からはっきり言いますが、片づけられない人は何も欠落しているところはありません。片づけができなくても何も悪くないし、問題ないのです。
部屋が散らかっていても、食事はできます。仕事もできます。足の踏み場もなくなると不便ではありますが、生活はできます。住んでいる人が気にならなくて、ご近所に迷惑をかけていなければ、何も問題はありません。
ところが、片づけられない人が抱える問題の本質は、散らかった空間そのものよりも、自分が「だらしない人間だ」と思わずにはいられないその心理状況にあると僕は考えます。
「散らかった部屋＝自分の心の乱れ」という思い込み
インターネットがなかった時代は、親戚や友人でもない限り、他人の部屋を覗き見る機会はまずありませんでした。けれども、SNSで誰もがプライベートを公開する時代になり、きれいでお洒落な部屋がもてはやされるようになりました。
それと同時に、片づけられない人はまるで「ダメ人間」であるかのような風潮が強まってしまったように感じます。そんな状況下では、散らかった部屋に住んでいる方が「自分はダメなんだ」と自己否定したくなるのも無理はありません。
片づけが苦手なある50代の女性は、仕事で高く評価され、現在は取締役として活躍されているのですが、あるときこう漏らしていました。
「部屋が散らかっていると、寝起きですっぴんの、ブスな自分を見ているような気がするんです」
つまり、「散らかった部屋が、だらしない自分を投影している」と感じて辛くなってしまうのです。
ここまでくると、もはや物理的な部屋の乱雑さが問題ではありません。社会の風潮や空気、周囲からの「圧」のようなものによってそう思い込まされている、自己イメージの問題ではないでしょうか。
実を言うと、片づけのプロである私自身も例外ではありません。
デスク周りはすぐに散らかります。気がつけばペンが何本も転がっていて、本やノートや書類が積み重なってしまいますが、仕事をするのに何のストレスも感じません。必要なスペースさえ確保できていれば、私自身はまったく問題ないのです。
それでも、来客や動画撮影があるときは、「片づけのプロなんだから、デスクくらいちゃんとしておかなければ」という目に見えないプレッシャーを感じてしまい、机の引き出しにゴチャゴチャッと入れて「隠す」「移動させる」方法で対処することもあります。プロであっても、実はそんなものなのです。
こんなふうに、ある程度の適当さがあってもいいと僕は思うのです。
「全部片づけない」という選択肢を持つ
自分は気にならないし、誰にも迷惑をかけていない。それならば、片づけられない自分を責めるのではなく、「片づけなくてもいい」という選択肢を持ってみてもいいのではないでしょうか。
もし、「もう少し気持ちよく仕事がしたい」「帰宅したときにきれいな場所でリラックスしたい」という願望があるのなら、部屋全体を完璧にする必要はありません。デスク周りやソファ周りなど、ご自身が大切にしたい限られた範囲だけ、自分の目に入るところだけ、環境を整えてみてはいかがでしょうか。
大切なのは、「SNSで映えるようなきれいな暮らし」を目指すことではなく、「片づけられない自分を否定してしまう」思考の癖から、少し距離を置いてみることです。
物理的な散らかりは、片づければ解決します。しかし、自己否定の感情は片づけ作業だけでは、そう簡単には解消されません。
私たちに依頼をしてくださるお客様も、不要なモノを全部捨てて部屋がきれいになったからといって、必ずしもすぐに「自己肯定感が劇的に高まる」わけではないようです。ただ、「大量のモノを処分していく様子を見るのが楽しかった」「すっきりした」「頼んでよかった」という声は多くいただきます。そして結果的に、だらしない自分を見ている状況から卒業できて、「前向きになれた」とおっしゃる方が多いのです。
不要なモノを捨てれば、「散らかった部屋を見ることによる自己否定」という精神的な重圧からは解放されます。ですが、無理に全部捨てなくても、あえて「片づけない自由」を手に入れて、まずは「自己否定」の感情だけを手放してみるのも一つの方法です。
「私はこれでいい」と自分を認めてあげること。その一歩として、目の前の小さなスペース、たとえば机の上やソファの上だけ、どこか1カ所だけを片づけてみてください。コツは動かないこと。ゴミ袋を持って、自分の手の届く範囲だけ、いらないものを捨てていくのです。疲れているときは決して無理しないでください。テーブルの上のペットボトルをゴミ袋に入れるだけでもOKです。
モノが少し減るだけで、目の前の景色は変わります。その変化を味わっていただき、こんなふうに感じていただけたらと思います。
「今はこれでいいんだ」
小さな変化に気づき、よろこび、実感すること。れが、前に進むための確かな一歩になるはずです。
『1万軒以上片づけたプロが伝えたい 捨てるコツ』二見文直著、ダイヤモンド社刊
1万軒以上片づけたプロが
自信を持って伝える、“捨てるコツ”
＜著者からのメッセージ＞
1万軒の片づけ作業を行う傍ら、お客様から本当にたくさんのお声を伺ってきました。
「どう手をつけていいのかわからない」
「やってもやっても終わらない」
「片づけたのにごちゃごちゃして落ち着かない」
「きれいになったと思ったらすぐまた元通り……」
「実家がモノ屋敷。なんとかしたい」
多くのお声は、片づけたいと本心で思っているにもかかわらず、なぜか片づけることができない。自分を責め、誰にも相談することができないという悲痛なものでした。
この本を出版するに至ったのは、このように悩んでいるお客様を救いたいという思いがあったからです。
まず、悩んでいるみなさんに伝えたいのは、
「片づけができないのは、あなたや親御さんのせいではない」ということ。
そして
「片づけは必ず終わる」
という2点です。
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たくさんのお家を片づけてきてわかったのは、そもそも“正しいやり方を知らないこと”が片づかない原因になっているケースが非常に多いということです。つまり、正しいやり方を知れば、片づけの悩みは解消できるんです。
私たちプロがやっていることや、片づけの現場で教えてもらったやり方を、1冊にまとめました。
「片づけ」や「収納」ではなく
「捨てる」をテーマにした理由
これまで1万軒以上のお家を片付ける中で、実は片づかないお家にはある共通点があることに気がつきました。
それは、どのお家も「モノが多すぎる」ということです。モノが多すぎる状態でいくら整理整頓や片づけをしようとしても、それはやっぱり無理なんです。つまり、"捨てる"からすべてを始めなければなりません。
とにかく捨てることの大切さを知っていただきたい。そして捨てる決断をできたことが自信になり、ひいては片づけに対する苦手意識やコンプレックスも"捨てられる"ようになっていただきたいと思っています。
「本当の意味でモノを大事にすることがわかった」
「家族が安心して暮らすためのやり方が知れた」
「この本のおかげで捨てられるようになった」
本を読んだ方たちから、このようなお声をいただきました。
「もったいない」から「手放したい」へ！
捨てるのが苦手な人でもできる「コツ」が満載
この本は、いわゆる「ミニマリストになろう！」という本ではありません。
服や靴などのお気に入り、こだわりを持って集めているものや好きなものなどを手放す必要はないのです。
大事なことは、自分や家族にとって「本当はいらないのかもしれない」というモノに気づき、処分していくことです。
捨てることへの抵抗感がある人や、片づけは苦手という人でもできるような「小さなコツ」をこの本ではたくさん紹介しています。
「捨ててOKなものが何かわかった！」
「今まで何冊も片づけや収納の本を読んできたけれど、はじめて知ったコツが多く、目からウロコだった！」
「片づけの現場を知っているプロならではのやり方に納得した」
といった意見もいただきました。
登録者数17万人、人気YouTube「イーブイ片付けチャンネル」について
著者が運営するイーブイ片付けチャンネルは、登録者数17万人、総再生数7500万回を突破しているYouTubeチャンネルです。大阪市の清掃業者「イーブイ」が運営、ゴミ屋敷や遺品整理など、いまや社会問題となっている片づけについて日々の現場からリアルを発信しています。依頼者さんに徹底的に寄り添う、彼らの真摯な姿勢を応援するファンも多い。
