片づけが苦手だと感じているあなたへ。もしかすると、その原因は「片づけを完璧にやらなければ」というストイックすぎる姿勢にあるのかもしれない。しかし、片づけはもっと肩の力を抜いて、自分を甘やかしながら進めてもいいのだという。
そこで登録者数16万人の人気YouTube「イーブイ片付けチャンネル」の運営者であり、書籍『1万軒以上片づけたプロが伝えたい 捨てるコツ』の著者・二見文直氏に、1万軒以上のお宅を片づけてきたプロも実践している「楽しく片づけを進めるコツ」について伺った。（構成／ダイヤモンド社・和田史子）
依頼者さんのお宅を片づけている様子（イーブイ片付けチャンネル提供）
プロも実践、「ごほうび」片づけ
二見文直（ふたみ・ふみなお）株式会社ウインドクリエイティブ代表取締役
YouTubeチャンネル「イーブイ片付けチャンネル」運営者。一般社団法人遺品整理士認定協会認定遺品整理士。生前整理技能Pro1級。月平均130軒以上のお宅を訪問し、これまで1万件以上の片づけを経験。年間約5000件以上の相談を受け、のべ4万件を超える全国からの「片づけられない」悩みと向き合ってきた。2016年にスタートしたYouTube「イーブイ片付けチャンネル」は、登録者数16万人、総再生数7500万回を突破（2024年12月現在）。『1万軒以上片づけたプロが伝えたい 捨てるコツ』（ダイヤモンド社）は初の著書。
片づけの第一歩は捨てることと、この連載ではお伝えしています。
とはいえ、この「捨てる」が慣れるまでは案外むずかしい。部屋が散らかっている家には不要なモノがたくさんありますが、モノを捨てることに抵抗を持っている方がほとんどだからです。
そのため、あせらず、少しずつでいいので「捨てる」に慣れていくことをおすすめしています。
最初は靴一足でも、段ボール箱でも、紙袋でもかまいません。
今まで捨てられなかった人は、捨てることができた自分を「よくできた！」とほめてあげてください。と同時に、これまで寄り添ってくれたモノにも感謝の気持ちをもって手放してみてください。
「『今でありがとう』と言うと気持ちよく捨てられる」とおっしゃった相談者さんもいました。
無理せず、ひとつずつやること。そして、どんなに散らかった部屋でも休憩スペースを確保して、ゴミ袋2つ分でも3つ分でもいいので捨てる作業がひと区切りついたら、がんばった自分にごほうびをあげると、より達成感も得られます。
ごほうびは、おやつや飲み物で十分です。
私も、立ち会ってくださる依頼者さんに、休憩中の飲み物を差し入れすることがあります。
特に夏は暑いので、冷凍したスポーツドリンクを用意したこともありました。冬はあたたかい缶コーヒーやお茶をお渡しすることもあります。
燃えるゴミを2袋詰めたら、自分をほめておやつも食べる。
燃えないゴミを1袋詰めたら、冷蔵庫のビールを飲む。
ゴミ袋を月に10袋出したら、美味しいケーキを食べる。
そんな風に、ごほうびは「どこまでやったら」「何をする」と、具体的に決めたほうがやる気が高まります。
作業の途中でコンビニに買いに行ったりすると、そこでやる気がなくなってしまうので、あらかじめ飲み物やおやつは用意しておいたほうがいいです。
小さな目標を少しずつクリアして、達成感を高めていく。
これが、捨てることに慣れるうえでもっとも重要なポイントです。
実はこれ、僕たちプロもやっていることなんです。
イーブイも作業の途中で必ず休憩スペースを確保して、途中でお昼を食べたり飲み物を飲んだりしながら、「ここまできたらあと何時間くらいだな」と自分を励ましながら片づけています。
遠くのお宅に伺ったときには、近くのおすすめのランチ店を事前に調べてから向かうスタッフもいます。美味しいご飯を食べれば、やる気もチャージできます。
がんばったの後にはごほうび。「捨てる」は1日2日では終わりません。コツコツ続けることが大事。であれば、少しでも楽しいものにしたいですよね。
ストイックになりすぎず、時には自分を甘やかせたり、ほめたりしながら、無理しない範囲で進めていただきたいです。どんなに大量のモノがあったとしても、片づけには必ず終わりがきます。あせらず自分を信じてやっていきましょう。
『1万軒以上片づけたプロが伝えたい 捨てるコツ』二見文直著、ダイヤモンド社刊
1万軒以上片づけたプロが
自信を持って伝える、“捨てるコツ”
＜著者からのメッセージ＞
1万軒の片づけ作業を行う傍ら、お客様から本当にたくさんのお声を伺ってきました。
「どう手をつけていいのかわからない」
「やってもやっても終わらない」
「片づけたのにごちゃごちゃして落ち着かない」
「きれいになったと思ったらすぐまた元通り……」
「実家がモノ屋敷。なんとかしたい」
多くのお声は、片づけたいと本心で思っているにもかかわらず、なぜか片づけることができない。自分を責め、誰にも相談することができないという悲痛なものでした。
この本を出版するに至ったのは、このように悩んでいるお客様を救いたいという思いがあったからです。
まず、悩んでいるみなさんに伝えたいのは、
「片づけができないのは、あなたや親御さんのせいではない」ということ。
そして
「片づけは必ず終わる」
という2点です。
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たくさんのお家を片づけてきてわかったのは、そもそも“正しいやり方を知らないこと”が片づかない原因になっているケースが非常に多いということです。つまり、正しいやり方を知れば、片づけの悩みは解消できるんです。
私たちプロがやっていることや、片づけの現場で教えてもらったやり方を、1冊にまとめました。
「片づけ」や「収納」ではなく
「捨てる」をテーマにした理由
これまで1万軒以上のお家を片付ける中で、実は片づかないお家にはある共通点があることに気がつきました。
それは、どのお家も「モノが多すぎる」ということです。モノが多すぎる状態でいくら整理整頓や片づけをしようとしても、それはやっぱり無理なんです。つまり、"捨てる"からすべてを始めなければなりません。
とにかく捨てることの大切さを知っていただきたい。そして捨てる決断をできたことが自信になり、ひいては片づけに対する苦手意識やコンプレックスも"捨てられる"ようになっていただきたいと思っています。
「本当の意味でモノを大事にすることがわかった」
「家族が安心して暮らすためのやり方が知れた」
「この本のおかげで捨てられるようになった」
本を読んだ方たちから、このようなお声をいただきました。
「もったいない」から「手放したい」へ！
捨てるのが苦手な人でもできる「コツ」が満載
この本は、いわゆる「ミニマリストになろう！」という本ではありません。
服や靴などのお気に入り、こだわりを持って集めているものや好きなものなどを手放す必要はないのです。
大事なことは、自分や家族にとって「本当はいらないのかもしれない」というモノに気づき、処分していくことです。
捨てることへの抵抗感がある人や、片づけは苦手という人でもできるような「小さなコツ」をこの本ではたくさん紹介しています。
「捨ててOKなものが何かわかった！」
「今まで何冊も片づけや収納の本を読んできたけれど、はじめて知ったコツが多く、目からウロコだった！」
「片づけの現場を知っているプロならではのやり方に納得した」
といった意見もいただきました。
登録者数16万人、人気YouTube「イーブイ片付けチャンネル」について
著者が運営するイーブイ片付けチャンネルは、登録者数16万人、総再生数7500万回を突破しているYouTubeチャンネルです。大阪市の清掃業者「イーブイ」が運営、ゴミ屋敷や遺品整理など、いまや社会問題となっている片づけについて日々の現場からリアルを発信しています。依頼者さんに徹底的に寄り添う、彼らの真摯な姿勢を応援するファンも多い。
