頭の悪い人がつい言ってしまう「最悪の一言」とは？

頭の悪い人がつい言ってしまう「最悪の一言」とは？
スマホ・テレビ・ゴシップ……日常生活の99％はムダだらけ。しかし、ムダを捨てるためにいくら効率を良くし、生産性を上げても、他人の期待に応えているだけで、自分のためになっているわけではない。「依存のプロ」GoogleとYouTube出身の著者が生み出した、自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」とは？ 27言語で刊行され、世界で累計30万部を突破している『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』をもとに解説する。（構成／ダイヤモンド社・秋岡敬子）

Photo: Adobe Stock

なかなか仕事をやめられないことはありませんか？

　あなたには、なかなかやめられないことがないだろうか？

　仕事や、家事、趣味など、「あとちょっと」と思ってしまうことは、誰にだってあるはずだ。

つい言ってしまう「最悪の一言」

　私もたまにやってしまう。

　その日のやることリストはとっくに完遂したはずなのに、つい明日が楽になればと思い、「あと一つだけ」と言ってタスクを増やしてしまうのだ。

　たしかに、その日のタスクを増やせば、減るのは事実だ。

　だが、やったからといって、次の日が楽になるかといえば、そうでもない。

　次の日は次の日で、また新たなタスクが発生する。

　こんなとき、どうするべきなのだろうか。

「もう1つだけ」はナシにする

　グーグル出身のジェイク・ナップとユーチューブ出身のジョン・ゼラツキーが、自分の時間を生み出すための戦略をまとめた『とっぱらう』に、こんなエピソードがある。

　多忙中毒の風潮があまりにも強いせいで、「もう1つだけ」やることが、責任あるまじめな人の務めで、遅れずについていくにはそうするしかないと思わされている。

　でも、そうじゃない。

　疲れ果てるまで働くと、かえって遅れをとりやすくなるのだ。必要な休息がとれないから、優先度の高い仕事で最高の成果を挙げられない。

「もう1つだけ」仕事をつめこもうとするのは、ガス欠の車で走り続けるようなものだ。どんなにアクセルを踏み込んでも、タンクが空では進めない。立ち止まって燃料を補給する必要がある。

　では、いつやめればいいのか？

　すべてのメールに返信し（あり得ない）、すべての仕事を終わらせる（夢でも見てろ）のはあきらめて、自分のゴールを決めておこう。

　スプリントでは、毎日17時を「カットオフ・タイム」（締め切りタイム）に設定した。