バリバリに働いていた人が鬱になり、どのように社会復帰するかについて書かれた『弱さ考』という本があります。メディア編集長の佐藤友美（さとゆみ）さんは、この本を勧めたある友人から、ある日、想像もしていなかった告白を聞くことになりました。（文／佐藤友美 編集・写真／ダイヤモンド社・今野良介）
ある日、決壊した
先日、久しぶりに友人と飲んだ。
乾杯をして近況を聞いたら、「実は、メンタルをやられていて、しばらく外にでていなかったんです」と言う。
めちゃくちゃびっくりした。
そういえば、1ヶ月に1回くらいは会っていたのに、今年に入ってからは一度も会っていなかったかも、と思い出す。まさかそんな事態になっていたとは気づきもしなかった。
彼は自分で事業を興している。SNSでの発信に多くのフォロワーがいる「しごデキ」ビジネスパーソンだ。
仕事大好き人間で、いつも精力的に新しい話題をインプットしているから、彼とのおしゃべりは楽しい。
その彼が、昨年、事業を拡大しようと考えて、新しいジャンルの仕事にトライしたそうだ。しかし、自分のキャパ以上に仕事を受け過ぎて、パンクしてしまったのだという。
ああ。仕事がデキる人、あるあるだと思う。
あれも、これもと頼まれてしまい、業務内容が拡大してしまう。
自分も期待に応えたいから、つい、頑張ってしまう。
そして、能力が高いから、無理やりにでもこなしてしまう。
また、喜ばれる。仕事が増える。頑張るの無限ループ。
彼もそうだったらしい。
ところが、その循環がある日、決壊したのだという。
「突然、仕事中にぶわーっと涙が出てきちゃって。あれ？ これはヤバイかもと思ったんです」
そこで、クライアントと交渉し、仕事を当初の約束の範囲まで戻してもらったそうだ。
仕事で引きこもってばかりだったので、なるべく、外に出るように心掛け、なんとか復調してきたと話してくれた。
「これはヤバイって、よく自分で気づけたね」
と、私が聞くと
「『弱さ考』のおかげなんです」
と言う。
『弱さ考』というのは、NewsPicksパブリッシングの編集長だった井上慎平さんが、鬱になって気づいたことを書いた本だ。その本に描かれていた、「井上さんが鬱になっていく様子」が、自分とそっくりだったのだという。
実は、彼には10年前に適応障害になって会社を辞めた過去がある。だから、次にメンタルを崩しそうになったときは、ちゃんと気づけるはずだと思っていた。
でも、実際は、「『弱さ考』を読んでいなかったら、過去の経験を生かせず、また頑張り続けてしまっていたかもしれない」と言う。井上さんの本を読んでいたからこそ、踏みとどまることができたのだと。
そして、「この本、紹介してくれたのがさとゆみさんだったので、お礼しようと思って」と、言ってくれた。
あああああああ、本当に良かった。
大事な大事な友人の危機を、未然に救ってくれる本があってよかった。
「自分がメンタルを崩すことは、もうないと思っていたので」
と、彼は言っていた。
いや、本当に。私もびっくりした。
だけどきっと、「まさか自分が」とか「まさか彼が」という人がたくさんいるんだろう。
どうにもならないところまで頑張ってしまう前に、「あれ、これは変かも」に気づけるこの本は、お守りみたいな本だなと思う。
（※本記事は、書籍『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』についての書き下ろし記事です）
書籍ライターとして、ビジネス書、実用書、教育書等のライティングを担当する一方、独自の切り口で、様々な媒体にエッセイやコラムを執筆している。さとゆみビジネスライティングゼミ主宰。卒ゼミ生によるメディア『CORECOLOR』編集長。著書に『書く仕事がしたい』（CEメディアハウス）、子育てエッセイ『ママはキミと一緒にオトナになる』（小学館）、『女の運命は髪で変わる』（サンマーク出版）など。1976年北海道知床半島生まれ。
新刊のお知らせ
続々重版決定。
発売10か月で現在７刷。
強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の
『弱さ考』
・「少し時間ができるとつい”有意義なこと”をしてしまう」あなたへ
・「結果を出さなければいる意味がない」と思っているあなたへ
・「社会の変化に乗り遅れないようにすること」に終わりが見えないあなたへ
・「ちゃんとした社会人」として生きているはずなのに、
わたしがわたしでなくなっていくような気がするあなたへ
・大切な人をケアしているあなたへ
・出所のわからない「しんどさ」を抱えているすべてのあなたへ
「強いビジネスパーソン」を目指して鬱になり
もう以前と同じようには働けなくなった
「NewsPicksパブリッシング」創刊編集長が
「経済と自分」の関係を一から問い直し、切り拓いた
弱いままで資本主義社会を生きていくための
「自分を守る思考法」
目次
【第1章】 強さを求めて、弱くなった
「優秀なビジネスパーソン」になりたくて／「経済」という言葉のもどかしさ／「弱さ」とは、「社会に求められる人間」になれないこと／ガードレールを殴りたい／「うつになる」とはどういうことか／「何もできない地獄」で学んだ3つのこと／人生は逆算できない など
【第2章】 成長のレースからは降りられないのか？
なぜ会社は毎年成長しなければいけないのか？／投資家を魅了し続ける終わらないゲーム／「成長には興味ありません」なんて言えない／いつどこにいても安定できない時代／「強いビジネスパーソン」と市場価値／それでも、役に立たなくたっていい など
【第3章】 なぜ「時間を無駄にしちゃいけない」と思ってしまうのか？
未来のために「手段化」される現在／「前のめり」の強迫意識／僕たちはもっとゆったり生きるはずだった／コスパやタイパを無意識に考えてしまう理由／努力とは「癒し」である／そして勤勉とは「逃避」である／大人になったのにずっと「試験」が終わらない など
【第4章】 能力主義って苦しくないか？
「敗者」にしか言えないこと／「コミュ力」など存在しない／能力は所有できない／能力は評価もできない／能力主義は「成長」の促進剤である／「個人に成長を求めず競争力を高める経営」の可能性／誰かが生きやすくなった世界は、きっと誰かが生きづらい など
【第5章】 「理想的なビジネスパーソン像」は強すぎないか？
僕たちが強くなりきれない理由／「いつでもどこでも誰とでも、私は私」な強い個人／個人主義と能力主義は相性がいい／なぜ日本で「根回し」の文化が発展したか／日本の国語教育に見る「共感のすり合わせ」／アメリカの国語教育で叩き込まれる「結論ファースト」／日本の教育とビジネスの論理の決定的な違い／「パチンコ玉的自分」と「ウツワ的自分」／「やりたいことがある人はえらい、って空気やめてもらえます？」 など
【第6章】 自分を責めすぎないために
「誰になるか」を選び続けるしんどさ／人は「物語化」しないと世界を理解できない／みんな話をでっちあげながら生きている／間違ったことを信じるほうが幸せでいられる／泣くのに理由なんてない／私とは記憶である／私は誰かの中にいる など
【第7章】 弱いままにどう生きるか
休むのではなく「別の行為をする」／「詩人の目」で見る／むき出しのネガティブを他人にどう伝えるか／「仕事以外の依存先」を増やしておく／あえて「しがらみ」に飛び込む／大人になってから友だちをつくるシンプルな方法／あらゆる存在と「関係性のセーフティネット」を張る／逃げられるうちに逃げる／「よりよい明日」を目指さない など
【最終章】 弱さの哲学
「わかること」がわかってなかった／回復の物語から再び転げ落ちる／理性には限界がある／学ぶ者の「上から目線」／「愚かさ」でつながる可能性／傷つけてしまったら「ごめん」／「余裕がない人」のための思想を／僕は犯罪者だったかもしれない／人には人の地獄がある／悟ったフリはしないでいい／人生が怖いけど など
