「目標を立てているのに、なぜか人生が大きく変わらない」。そんな悩みを抱えている人は少なくありません。資格取得、昇進、収入アップ。目標を達成しても、しばらくすると元の自分に戻ってしまう。実はその原因は、努力不足ではなく「目標の立て方」にあるのかもしれません。
毎朝5時55分から開催している「1分朝活」に登壇いただいた、『夢が叶う！人生が丸ごと変わる クォンタム・ジャーナル』（徳間書店）の著者・山崎拓巳さんが語ったのは、「現状の外側にゴールを置くこと」の重要性でした。その話は、人生そのものを変えるヒントに満ちていました。
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なぜ目標を達成しても人生は変わらないのか
「資格を取った」「昇進した」「収入が増えた」。一見すると成功に見える出来事でも、人生全体が大きく変わった実感がない人は少なくありません。
私は『奇跡が起きる毎朝1分日記』の著者として、毎朝5時55分から「1分朝活」を無料で開催しています。心と行動を整えるための短い習慣ですが、毎週月曜日はゲスト講師をお迎えしています。
今回のゲストは、『夢が叶う！人生が丸ごと変わる クォンタム・ジャーナル』（徳間書店）の著者であり、数多くのベストセラーを生み出してきた山崎拓巳さんでした。
人生を変えるには「現状の外側」にゴールを置く
山崎さんが最初に教えてくれたのは、「現状の中で達成できる目標だけでは人生は変わらない」ということでした。
私たちは無意識のうちに、自分のセルフイメージに合わせて行動しています。年収や肩書き、住む場所、人間関係なども、実はそのセルフイメージの範囲内で選択しています。
そのため、今の自分が想像できる範囲の目標を達成しても、セルフイメージそのものは変わりません。だからこそ必要なのが、「現状の外側」にあるゴール。山崎さんはこれを「ワールド2」と表現されました。今の自分では想像しきれないほど大きな世界を描くことで、人は初めて人生そのものを変えることができます。
夢欲ではなく「志」が人を成長させる
特に印象的だったのが、「夢欲」と「志」の違いについてのお話。例えば、「オリンピックで金メダルを取りたい」という目標があります。それ自体は素晴らしい夢です。しかし、それが単なる自己実現で終わるのか、それとも「世界平和に貢献したい」「人々に勇気を与えたい」という大きな志から生まれているのかによって、意味はまったく変わります。
同じ金メダルでも、自分のためだけに目指すのか、多くの人のために目指すのかで、その人の在り方は大きく変わるのです。夢欲が志に変わった瞬間、人はより大きなエネルギーを手に入れることができます。
セルフイメージを書き換える5つの方法
では、どうすれば現状の外側に出られるのでしょうか。山崎さんは具体的な方法として、次の5つを紹介してくださいました。
まずは、常識では考えられないような「クレイジードリーム」を持つこと。次に、普段一緒にいる人を変えること。人は環境の影響を強く受けるためです。さらに、夢が叶った前提で生きること。未来の自分になりきることで、行動も変わります。加えて、良い言葉を集めて使うこと。そして、同じ目標を持つ仲間を応援すること。
どれも特別な才能は必要ありません。しかし、続けることでセルフイメージは確実に変わっていきます。
進化にはコーチが必要である
山崎さんは、現状の外側に出ることの難しさについても語られました。なぜなら、人は無意識のうちに現状維持を選ぶ生き物だからです。そのため、自分一人で進化するのは簡単ではありません。そこで重要になるのがコーチやメンターの存在。
山崎さんは「魚が海から陸へ進化したときにも、隣にはコーチがいたはずだ」というユニークな表現をされていました。もちろん実際にいたわけではありませんが、それほど進化には導いてくれる存在が大切だという意味です。
最後に、山崎さんは瞑想の重要性にも触れられました。頭の中を整理し、本当に自分が望む未来を見つけるためには、静かに自分と向き合う時間が欠かせないというのです。
人生を変えるのは、目の前の目標ではありません。その先にある大きな志です。現状の外側にゴールを置いたとき、人は初めて本当の意味で人生を変え始めるのかもしれません。
「毎朝１分日記」１分朝活グループ主宰
シナジープラス（株）代表取締役、コーチングスクール「ホリシニクスアカデミー」学長、「フルーエント中国語学院」学長
日記を始めたきっかけは、中学2年生の時の初恋。それ以来、38年間日記を続けている。コーチ・カウンセラーとして5000人以上の受講生と関わる中で、誰でも三日坊主にならず続けられ、人生を変えるオリジナル日記術「毎朝1分日記」を完成。 現在主宰する「毎朝1分日記」1分朝活グループでは、日々多くの参加者が、人間関係・キャリア・健康・収入面などで大きな成果を上げている。本書では、1分朝活グループ・コーチングスクール参加者の生の言葉・体験談を数多く掲載している。 早稲田大学商学部を卒業後、ベネッセコーポレーションを経て、（株）ジャパンビジネスラボ代表取締役としてキャリアデザインスクール「我究館」と英語コーチングスクール「PRESENCE」を運営。その後、コロンビア大学教育大学院で「Bilingual／Bicultural Education（バイリンガル／多文化教育）」を、シンガポールのINSEADビジネススクールで「Executive Master in Change（組織変革）」の修士号を取得。現在は、日本・中国・シンガポールで教育会社を経営し、個人や法人向けにコーチングや語学サービスを提供している。 著書に、『毎朝1分で人生は変わる』『毎朝1分でリッチになる』（共にサンマーク出版）、『絶対内定シリーズ』（共著。2003年版から2004年版まで。ダイヤモンド社）などがある。
「毎朝1分日記」1分朝活グループ
「『やってみたいけれど１人では続かないかも』と思う方のために、毎朝５時55分から1分間朝活メソッド を、オンライン無料で提供しています。瞑想で心を整え、日記で思考をクリアにし、未来への第一歩を踏み出す。忙しい毎日でも無理なく参加できる仕組みです。最高の１日がスタートできると思います。ご一緒いたしましょう」
（『奇跡が起きる 毎朝1分日記』著者 三宅裕之）。
https://sub.holi-aca.com/p/morning-gp?ftid=DXTwfr3UM6ej
【本書のご紹介】
書くことはたった二つだけ。
それだけで奇跡のように人生が激変する
「三日坊主の代表格」ともいわれる日記をなかなか続けるのは難しい…そんな人たちに救いの手を差し伸べてくれるメソッドが詰まっているのが、本書『奇跡が起きる 毎朝1分日記』です。
まず、日記を書くのに使う時間は、書名にもある通り、わずか1分。あわせて、日記に書くのは
・前日にあった「グッド」（よかったこと、感謝したこと、気づいたこと）
・今日やりたい「チャレンジ」（挑戦したいこと、変えたいこと）
のたった2つだけ。
このプロセスだけで、視点が変わり、悩みが自然と解消されていくのだと、著者の三宅裕之氏は話します。「毎朝1分日記」のやり方は簡単。毎朝1分間日記を書くだけで、奇跡のように人生が激変します。
信じられないかもしれませんが、これは多くの方々が体験し、著者が目の当たりにしてきた紛れもない事実です。
さらに6つの「プラス1分日記」（【1】目標を達成するプラス1分日記【2】現状を変えるプラス1分日記【3】自分を変えるプラス1分日記【4】未来を変えるプラス1分日記【5】過去を変えるプラス1分日記【6】人間関係を変えるプラス1分日記）を実践すると、描いた目標を達成し、毎日をポジティブに変え、あなた自身を変え、未来も過去も人間関係も変えることができます。
