「運が味方する人」の習慣・ベスト1

「運が味方する人」がしていること。
人生は、思っているよりもずっと短い。限られた時間を「自分第一」で生きるためにはどうしたらいいのだろうか？
その答えが、『人生は気づかぬうちにすぎるから。「自分第一」で生きるための時間術』（クリス・ギレボー著、児島修訳）にある。本稿では同書から特別に一部を公開する。（構成／ダイヤモンド社書籍編集局・佐藤里咲）

Photo: Adobe Stock

つらい出来事をどう捉えるか？

運がいい人とは、生まれつき恵まれている人のことだと思われがちだ。

だが、長い人生で見ると、本当に運が味方する人には共通点がある。
それは、「つらい出来事」から自分で這い上がれることだ。

人生には、失敗もあれば挫折もある。
人間関係で傷つくこともあるし、思い描いていた未来が崩れることもある。

そこで立ち止まり続ける人もいる。
一方で、運が味方する人は、辛い経験をただの不幸で終わらせない。

「あの経験があったから成長できた」
「あの失敗があったから今がある」

そんなふうに意味づけを変えながら、少しずつ前に進んでいく。
すると、過去の傷はやがて人生の糧となり、新しいチャンスを受け取る力になる。

つらい経験を「名場面」に変える

そのヒントになるのが、「つらい経験を『名場面』に変える」という考え方である。

運が味方する人は、嫌な出来事が少ない人ではない。
むしろ、人並みに失敗し、人並みに傷ついている。

違うのは、その経験をいつまでも不幸として抱え続けないことだ。
つらい出来事にも意味を見出し、自分の成長につなげていく。

すると、過去の挫折は人生の足かせではなく、次の一歩を支える力になる。

運とは、ただ偶然与えられるものではない。
苦しい経験から立ち上がり、それを前に進むエネルギーに変えられる人に、少しずつ味方するものなのである。

（本稿は、『人生は気づかぬうちにすぎるから。「自分第一」で生きるための時間術』の発売を記念したオリジナル記事です）

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『人生は気づかぬうちにすぎるから。 「自分第一」で生きるための時間術』とは？

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★重版続々！★

今日も、明日も、10年後も、人生は”自分のため”にある。
「死ぬ前に後悔しない、24時間の使い方」とは？

◎「おばあちゃんっぽい趣味」をもつ
◎「世間の正解」から降りる
◎まずはとにかく「やめる」
◎人から信用されなくても気にしない
◎自分にも「死が訪れること」を理解する
◎自分が主人公の映画を想像してみる
◎「週の8日目」があったら何をするか考える
◎週末に2つの「冒険」をする
◎「20分」でできることだけをする

「自分第一」で生きられたら、
人生はもっとうまくいく。

＜目次＞
INTRODUCTION
人生は気づかぬうちにすぎていく

第1部　「時間の悪循環」から脱する
第1章　まずはとにかくやめる
第2章　「認知の歪み」に囚われるのをやめる
第3章　時間管理ができない自分を責めるのをやめる
第4章　「アンラーニング」を実践する
第5章　世間で「よい」とされているルールに従うことをやめる
第6章　「すぐに返す」のをやめる
第7章　「時間は管理できる」と思うのをやめる
第8章　「高すぎる目標設定」をやめる
第9章　「完璧主義」をやめる

第2部　「時間ルール」を書き換える
第10章　「時間の感覚」は年齢に応じて変わる
第11章　「迷ったときの選択」を決めておく
第12章　逃げることから逃げる
第13章　「素早く動くこと」を意識する
第14章　「途中でやめること」も正解
第15章　「おばあちゃんっぽい趣味」を持つ
第16章　集中できる時、できないときを見極める
第17章　集中力が高まるときに一気に動く

第3部　「自分の時間」を自分のものにする
第18章　「自分が主人公の映画」を想像してみる
第19章　自分にも「死が訪れること」を理解する
第20章　「本当に楽しい！」と思えることを探す
第21章　できるだけ早く変化を起こす
第22章　「週の8日目」を想像する
第23章　「1年の計画」を大まかに立てる
第24章　日々の暮らしに幸せを感じる
第25章　「自分の楽しみ」を第一に考える
第26章　「名を残すこと」は考えない

おわりに
マニフェスト