「最先端科学×マインドフルネスで実現する 最強のメンタル」

「プレゼン中にあがってしまい、思ったように話せない」「商談中に緊張して手足が震え、汗が止まらない」……。誰でもメンタルが原因で、「ここ一番」で実力が発揮できなかった経験があるはずです。メンタルを鍛えることの重要性を感じている人も多いと思います。本連載では、エビデンスに基づいた最新科学の知見をもとに、現代人が抱える2大メンタル問題「ストレス」と「プレッシャー」を克服し、常に安定して高いパフォーマンスを発揮するための方法を紹介していきます。