4年前の自分に戻りたい

結局、食生活はそのままで
電動自転車を徒歩に変えただけなのにウソみたい。

もちろん食べている分、本書にある
“ながら3拍子”も行いましたが、
頑張っている感がない。

テレビを見ながら体を動かすだけだから簡単。

「何をやってもやせないけれど、
本気でやせたいと思ってるからどうにかしてほしい」
という武市さんに、私はこういいました。

「年内（4ヵ月後）にどうなりたい？
こんな体型になりたいという
タレントや女優さんはいる？」

すると、武市さんはこう答えました。

「私、4年前の自分に戻りたい」

そこで、本書収録の
「やせる3拍子ウォーク」
21日で私が変わる！
チェックシート
の記入が始まったのです。

では、ご本人の声を聞いてみましょう。