【土日に絶対やせる】
食生活はそのまんまなのに、一瞬で「マイナス2kg見え」！
3週間後に「マイナス5kg見え」！になる方法

体重そのままなのに、
見た目はマイナス2kg

よく、初めてウォーキングレッスンにくる受講生から、

「美しい姿勢や歩き方をする時は、常にお腹に力を入れておくのですか？」

と聞かれます。

答えは「はい」です。

最初はつらいかもしれませんが、お腹に力を入れる習慣がつくと、日常生活の中で腹筋や背筋が自然とつき、いつのまにか美しい姿勢と歩き方が当たり前になります。

リモートワークの合間や出かける前、トイレに行った後は、「アップ・シャキーン・パンチ」の習慣をつけましょう。

アップ

シャキーン

パンチ

こうすれば、やせ上がり効果で、体重はそのままなのに、見た目は▲（マイナス）2kgの完成です。