『あなたはもう、自分のために生きていい』の著者であるPoche（ポッシュ）さんは、人間関係、親子問題、アダルトチルドレン専門のカウンセラーです。2021年から始めたTwitterでは、日々、生きづらさに悩む人に向けて、今よりラクに生きる方法と生きづらさの原因を伝える発信をし、わずか1年でフォロワー2万人以上を集めました。また、カウンセリング後には「自分に自信を持てるようになった」「人との距離感に悩まなくなった」「自分らしさがわかってきた気がする」など感謝の声がたくさん寄せられています。
そんなPoche（ポッシュ）さんに、「すべては自分のせい」と責め続けてきて傷ついてしまった心を軽くして、少しでも生きやすくなるためのヒントを紹介してもらいます。（※本稿は特別な書き下ろしです）
自分のことなのに答えられない…
Poche（ポッシュ）精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで10年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在は人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーとしてメールでのカウンセリングを中心に活動。2021年より悩みを抱える方たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたTwitterでの発信を開始すると、1年後の2022年初めにフォロワー2万人超えとなる。メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数ヵ月待ちの超人気カウンセラー。@Poche77085714
「自分のことをあまり知らない」と悩む人が増えている。
相手の好きなもの・好きな色・好きな食べ物・好きな話題は分かるが
自分のことを聞かれると戸惑う。
頑張って守り続けてきた価値観が実は親のもので
自分らしくない生き方をしてきたせいで
「生きづらさ」を感じているケースも実は多い。
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「自分らしさ」は何？
「自分らしさって何？」
「ありのままの自分って何？」
「私って、どんな人？」
このように感じたことは、誰でも一度はあるのではないかと思います。
年齢を重ねるごとに「自分らしさが分かってきた」のであれば、まったく問題ありません。
ですが、それとは反対に年齢を重ねるほど「自分らしさが分からない」「誰に見せている自分が本当の自分なのか分からない」と感じる人が増えています。
このような悩みを抱える人には、ある共通点があります。
それは子どもの頃、「自分のことより家族（親）を優先してきた」という点です。
