「やらなきゃいけないことさえ、できない」と落ち込んでしまうこともあるかもしれません。
今までそれができていたのなら、「今はできないほど疲れきっている」「エネルギー切れだ」ということです。回復すればまたできるようになりますから、慌てなくても大丈夫。今まで、できていたのですから。
「頑張らない」「疲れやすい」は甘えではない
ただし、もし回復しても「今までのようにできなくてもいい」し、できたとしても「そこまでしないほうがいい」こともあります。
今あなたが「できないほど疲れがたまった」ということは、これまでの作業量がキャパオーバーだったということですから。
あなたはロボットではありません。体力にも気力にも限界がありますから、一生頑張るなんて無理です。
頑張る時もあれば、頑張らない時があっていいのですよ。
「止まる感覚」を覚えることも重要
これまで動き続けてきたあなたが「やっと止まれた」なら、それは「できた」です。
倒れたり病気になったり、強制的に止まるしかなかった人もいるかもしれません。
そんな時は、「やっと止まれた」と思ってください。
「早く動かなければ！」と自分を追い込むのではなく、「この機会に、止まる感覚を覚えよう」「今後のために止まることに慣れておこう」と思ってみてください。
「頑張る」がしんどい…
「頑張りたいのに頑張れない」と悩む人もいます。
このような悩みを抱えるのは、子どもの頃からずっと頑張ってきた人です。
頑張り屋のあなたが、頑張れないほど疲れがたまっているのかもしれません。これ以上頑張ったら倒れてしまうから、あなたの体が「強制的にストップ」をかけてくれたのかもしれませんよ。
「頑張らない」を頑張ってみよう
これまでずっと頑張ってきたあなたが、今頑張れていないのなら、頑張れなくなったのではなくて「『頑張らない』をできるようになった」と思っていいです。
何かを頑張り続けてきた人ほど、これを機に「頑張らないを頑張る」を試してみてくださいね。
できてしまうからこそ「セーブすること」が必要な人が、たくさんいます。
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