転んで痛い時に、「そんなもん痛くない！」「よそ見しているから悪い！」と言われたら、どうでしょうか？
ただでさえ痛くて悲しいのに、ますます辛くなりますよね。
「転んだ子ども」にかける言葉は何？
もしよそ見をしていたから転んだのだとしても、まずは「痛かったね」と寄り添ってほしいと思いませんか？
「それじゃ子どものためにならない」「子どものためを思って怒るべきだ」とおっしゃる親御さんもいますが、「よそ見しないようにしよう」と伝えるのは、子どもの痛みや気持ちに寄り添ってからで遅くありません。
たくさん泣いて痛みが消えてから、落ち着いた状態で伝えてあげればいいのですよ。
痛みや疲れを早く消せる言葉
それと同じで、痛みや疲れが出た時にも自分を責めないこと。
疲れている時に自分を責めるのは、「転んだ時に親から怒られる」のと同等の大ダメージを受けます。
自分を責める代わりに、自分が辛い時に「かけてほしかった言葉」を自分自身にかけてみてください。転んだ時に「よしよし」してもらうだけで痛みが早く消えたと感じるように、「かけてほしかった言葉」を思い浮かべることで痛みも疲れも早く解消できますから。
「もう限界！」のサインを見逃さないで
痛みや疲れは、「もう無理」「この人苦手」「実はもうしたくない（できない）」「もう限界」という1つのサイン。
自分より相手優先で動けたり、頑張れてしまったりするあなたに、体が必死に教えてくれているのかもしれませんね。
『あなたはもう、自分のために生きていい』で大反響！
Pocheさんの最新刊！
『がんばるのをやめたら うまくいった』Poche著（ダイヤモンド社）本体1300円＋税
Poche〔著〕
SNSで大人気の予約の取れない心理カウンセラーが教えてくれる、無理せず、あなたのままでラクに生きるための考え方を収録！
あなたはこれまで、たくさんのことをがんばってきたのではないでしょうか。
それでもうまくいかない気がするのなら、がんばるのをやめてみませんか？
この本には、「がんばらなくていいこと」ばかりを詰め込みました。
無理してがんばってきたことをやめると、自分が本当にやりたいことだけが残ります。
あなたのがんばれる力を、自分のやりたいことや好きなことのために使えるようになると、物事はどんどんうまくいきます。
このままでいいのかなと迷ったとき、なんでうまくいかないんだろうと落ち込んだとき、もうがんばりたくないと思ったときは、この本のページをめくってみてください。
『悪いのは、あなたじゃない』Poche著（ダイヤモンド社）本体1400円＋税
Poche〔著〕
長い間抱えている悩みや不調ほど、思いもよらないところに原因があるものです。SNSで大人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門の心理カウンセラーが、無意識に刻まれた「心の傷」を癒やす方法を教えてくれる、傷んだ心を休めてくれる、お守りのような一冊です。
「嫌な言葉がループする」「周りの目が気になってしかたがない」「マウントされやすい」「つい、先延ばしにしてしまう癖がある」「自分が嫌い」「鍵の閉め忘れを何度も確認しないと気がすまない」…など、人にはなかなか理解されない悩みの数々に、カウンセリングでの実例をもとに、解決へのアドバイスを紹介しています。
好評につき、本連載が電子書籍になりました！
■ 電子書籍限定で４冊同時 好評発売中！ ■
拡大画像表示でサンプルページが見られます
↓ ↓ ↓
『あなたはもう、自分のために生きていい』
電子限定コミック版
「親の呪い」は自分で解ける
Poche著
『あなたはもう、自分のために生きていい』
電子限定コミック版
「毒親かもしれない」と思ったら
Poche著
『あなたはもう、自分のために生きていい』
電子限定版 特別編
「生きづらい」は過去のせいかもしれない
Poche著
『あなたはもう、自分のために生きていい』
電子限定版 特別編
「もう、がんばらない」で生きていい
Poche著
Poche著『あなたはもう、自分のために生きていい』ダイヤモンド社 定価1540円（本体1400円＋税）
つらくても無理して
頼りたいのに我慢して
分かってほしいのに聞いてもらえなくて
頑張って言ったのに誤解されて……
そんな人たちが
安心して本音（ほんね）を打ち明けられる場所、
それが私のカウンセリングです。
