やせるプログラム2
高カカオチョコレートを食べる
こんな効果がある！
□糖の吸収を緩やかにして血糖値の急上昇を防ぐ
□豊富な食物繊維が腸内環境を改善
□肝臓の活性酸素を除去して脂肪肝を予防
□抗酸化作用で歯周病菌を減らす
など
カカオに含まれるカカオポリフェノールには抗酸化作用があり、肝臓の活性酸素を除去して脂肪肝を改善します。血糖値の上昇を緩やかにしたり、歯周病を予防するほか、リラックス効果も。これらの効果を十分得るには、カカオ含有量70％以上のチョコレートを食べるようにしましょう。
