やせるプログラム3
濃い緑茶を飲む

こんな効果がある！
□代謝を高め脂肪の燃焼を促す
□糖の吸収を抑えて中性脂肪の合成を抑制
□血圧や血糖値を改善する
□抗酸化作用で免疫力を上げる
など

　緑茶にはポリフェノールの一種の茶カテキンが豊富に含まれ、糖の吸収を抑えて中性脂肪の合成を抑制します。脂肪燃焼作用もあるのでやせるためにはベストな飲み物。免疫力を上げる成分も含み、温度によってその健康効果が変わります。茶葉からいれて飲むと、より効果的です。

1週間で「やせていく体」に変える習慣【医師が解説】緑茶、歯磨き、チョコ…
拡大画像表示