部屋をうす暗くすると不調も痛みも消えやすい？ 整体プロおすすめの夜習慣

今、脚光を浴びている「自力整体」。人の手を借りずに、「整体施術のプロの技法」を自分におこなえるメソッドだ。痛みや不調を解決するワークを紹介した『すごい自力整体』は、発売わずか大きな反響を呼んでいる。今回、出版を記念して著者の矢上真理恵さんと対談してくださったのは、「自力整体」の生みの親・矢上裕さん。矢上真理恵さんのお父様でもある矢上裕さんは35年前、鍼灸師・整体治療家として治療しながら、効果の高い施術を自分におこなえるように改良し「自力整体」を完成。著書は25冊を超える。今回『すごい自力整体』の監修者として参加。対談の第一話は、「自力整体が愛される理由」。（構成／依田則子、写真／榊智朗、石井真由美）
監修：矢上 裕　矢上予防医学研究所所長、自力整体考案者、鍼灸師・整体治療家

「治せない治療家はリピーターがいて繁盛する」。そこに虚しさを感じて

――矢上真理恵さん初の著書『すごい自力整体』のご出版と3万部突破、おめでとうございます。

矢上裕・矢上真理恵：ありがとうございます。

――「『すごい自力整体』は、痛み、冷え性、生理痛など不調を改善するワークのほかにも、じっくりゆがみを調整する「20分間ショートレッスン」も動画付きで紹介されていて、とても役立ちました。

矢上真理恵（以下「真理恵」）：それはよかったです。しっかり全身のゆがみも調整していくので、根本から問題解決できるんです。

――矢上裕先生は「自力整体」の著書を25冊出版されていらっしゃいますが、今回、真理恵さん初の著書を監修され、どのような読者をイメージされましたか？

矢上裕（以下「裕」）：そうですね、とくに真理恵と同世代の30代の女性や、もともと自力整体のファン層が40代、50代の女性が多いので、その年代を意識しましたね。

　仕事や家事・育児で体のあちこちに痛みが出たり、オフィスで目を酷使したり、生理痛や更年期の不調などで悩んでおられる女性に役立つ内容になっています。もちろん幅広い年齢層の方や、男性にも役立ちますよ。

――原因不明の不定愁訴に悩まされている方は多いので、ぜひおすすめしたいです。

裕：我々は東洋医学の治療家ですので、東洋医学から見た不定愁訴の解消にも役立ちます。たとえば、病院に行っても答えが出ない、病名が付けられないような不調ってありますよね。そういう不調に対して、我々は答えを提供できます。

――とくに骨盤まわりの調整ワークをおこなうと、なぜか膝や肩の痛みもラクになるので驚きました。

真理恵：骨盤は人体のベースなので、骨盤まわりを中心に調整すると、体全体のゆがみも解消されるんですね。