2016年の発売以降、今でも多くの人に読まれ続けている『ありがとうの奇跡』。本書は、小林正観さんの40年間に及ぶ研究のなかで、いちばん伝えたかったことをまとめた「ベスト・メッセージ集」だ。あらゆる悩みを解決する「ありがとう」の秘訣が1冊にまとめられていて、読者からの大きな反響を呼んでいる。この連載では、本書のエッセンスの一部をお伝えしていく。
Photo: Adobe Stock
言い続けると、うつ状態が改善されるらしい「言葉」
人間は、「つらい、悲しい、つまらない、嫌いだ、疲れた、恨み言葉、憎しみ言葉」のような、「不平不満・愚痴・泣き言・悪口・文句」を毎日言ったり、浴びたりしていると、ストレスで心身ともにダメージを受けてしまうようです。
健康な人でも、「肯定的な言葉」を一切言わないで、「否定的な言葉」だけを使っている（あるいは浴びている）と、3ヵ月ほどで精神的に落ち込んでしまうことがあります。
ということは、見方を変えると、「嬉しい・楽しい・幸せ・愛してる・大好き・ありがとう・ツイてる」という肯定的な言葉（私はこの7つの言葉を、七福神ならぬ「祝福神」と名づけました）だけを言い続け、否定的な言葉に触れないでいると、3ヵ月ほどで元気になるのではないか、と考えました。
10年間続いた「うつ状態」がたった1週間で治った女性の話
ある日の講演会でこの仮説を紹介したところ、講演会の終了後に、ひとりの女性が私に話しかけてきました。
「私は、10年間、『うつ状態』なのですが、嬉しい、楽しいとか、幸せなどという言葉は出てこないし、いくらそういう言葉がよいと言われたって、気分的に言える状況ではありません。笑っている人がいると、その笑顔を見たくありません。笑い声がすると耳をふさぎます。私みたいな人間はどうしたらいいのですか？」
私は、次のようにお答えしました。
「私は、あなたの悩みに対して、ああすればいい、こうすればいいという懇切丁寧なアドバイスはしません。そんなつもりで講演をしているのではないからです。今まであなたは、病院の先生を頼って、先生や薬があなたを治してくれると思っていた。でも、治らなかったわけですよね」
彼女は黙ってうなずきました。
「私の話は、『何かが、うつ状態を治してくれる』という話ではありません。何者かが、人を幸せにしてくれるという話でもありません。『あなた自身』がうつ状態を治せるかもしれないという話をしました。治りたいのなら、本人がやってみる。それだけです」
その方は、「そうですか」とだけ言って、無表情のまま帰っていきました。
1週間後、私が兵庫県宍粟市で仲間と合宿をしていたとき、彼女から電話がかかってきました。
「先日、講演会の後にお話をさせていただいた者ですが、覚えていますか？」
と言うので「覚えています」と答えると、彼女は電話口で、こう言いました。
「あれから、『嬉しい・楽しい・幸せ・愛してる・大好き・ありがとう・ツイてる』を3000回言ってみました。すると、1週間で、うつ状態が治ったんです」
私はこの事実に驚きました。
しかも翌日、彼女は、私が滞在中の宿に遊びに来て、合宿中のメンバー15人と、夜中まで、楽しそうにおしゃべりをして過ごしたのです。
この15人の中に彼女の知り合いはひとりもいません。それなのに、合宿に途中参加して笑顔を見せ続けた彼女を見て、私は本当に、うつ状態が治ったのだと思いました。
その宿に居合わせた誰もが「彼女が、うつ状態だったなんて、信じられない」と言ったほど、彼女は元気になっていたのです。
毎日、「嬉しい・楽しい・幸せ・愛してる・大好き・ありがとう・ツイてる」と言い続けていると、どうやら、それを言う人も、聞く人も、どちらも、どんどん元気になっていくようです。
神様が味方をしてくれる人になる習慣
人は1人で生きていると「ヒト」ですが、喜ばれるように生きていくと、人と人の「間」で生きる「人間」に変わります。
人の間で生きるということは、「自分が必要とされている」ということです。
「人間」の生きる目的は、ほしいものを得たり、何かを成し遂げることではなく、
- 「人の間で喜ばれる存在になること」
- 「『ありがとう』と言われる存在になること」
にほかなりません。
発する言葉や表情など、その人のふるまいが「まわりを喜ばせるもの」になっていれば、投げかけた結果として、まわりの人があなたにとっての「よき仲間」になってくれるでしょう。
「しあわせ」の語源は「為し合わせ」です。お互いにしてあげることが、「幸せ」の本質なのです。
努力をして、頑張って、必死になって、自分の力だけを頼りに生きていこうとする人のもとには、人は集まりません。「孤独という状態」が続いてしまいます。
一方で、「自分の力なんてないんだ」と思っている人は、まわりに支えられて生きていることがわかっているので、「謙虚」です。
「謙虚」とは「感謝」すること。「感謝をする人（「ありがとう」を言う人）」のもとにはたくさんの人が集まってきて、「よき仲間」に囲まれます。
教え合い、学び合い、交歓し合う「よき仲間」に囲まれたなら、それだけで「天国度100％」。頑張りも努力もいりません。ただ、「喜ばれること」を続けていけばいいのです。
「思いを持たず」、よき仲間からの「頼まれごと」をただやって、どんな問題が起こっても、すべてに「ありがとう」と感謝する（受け入れる）こと。
「そ・わ・かの法則（掃除・笑い・感謝）」を生活の中で実践することであり、「ありがとう」を口に出して言い、逆に、「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」を言わないこと。
すると、神様が味方をしてくれて、すべての問題も出来事も、幸せに感じて「よき仲間に囲まれる」ことになり、「喜ばれる存在」になる。
これこそが「人生の目的」であり、「幸せの本質」なのです。
小林 正観
◆ダイヤモンド社 書籍編集部からのお知らせ◆
小林正観さんの「ベスト・メッセージ集」
小林正観 著 ISBN：100790定価：1760円
全国書店にて好評発売中！
「神様・人・モノが味方になる70の習慣」とは？
享年62歳でお亡くなりになった小林正観さんが、40年間の研究で、いちばん伝えたかった「ベスト・メッセージ集」の第2弾！
多くの人々の悩みの原因である、「人間関係」・「仕事」・「子ども」・「お金」「病気」・「運」・「イライラ」・「男女」などなど、本書を読めば、あなたの、あらゆる悩みが解決します！
ご購入はこちら！ ［Amazon.co.jp］ ［紀伊國屋BookWeb］ ［楽天ブックス］
