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どうしても嫌いな人も、気にならなくなる方法とは。結婚披露宴などでプロ司会者として活動する傍ら、マナーや人間関係に関する著書も多い鹿島しのぶ氏の新刊書『小さな感謝 人生を好転させる一番簡単な方法』からの一部抜粋で、「感謝力」の磨き方を教授する。
時間が経てば経つほど
怒りの炎は小さくなる
怒りを抑える「アンガーマネジメント」の実践法のひとつとして、よく知られているのが「6秒ルール」です。
「人間の怒りのピークは長くても6秒だから、怒りを感じたときには6秒間だけでいいから時間を置けば、怒りを鎮めて自分の気持ちをコントロールできますよ」ということです。
時間が経てば経つほど怒りの炎は小さくなり、事態を冷静に判断できるようになります。
さらにいえば、ある程度の“図太さ”も必要かもしれません。
繊細な人はなかなかネガティブな感情から抜け出すことができずに苦しむことが多いものですが、図太い人はイヤなことから目を背けることが得意です。
