「あれもやってないこれもやっていない…」「あの人に悪く思われたらどうしよう…」。寝る前にずっとグルグル考え続けてしまう人におすすめなのが、『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』（大嶋信頼著）だ。著者は著書累計55万部を突破している人気心理カウンセラーの大嶋信頼氏。本書では、心理学的なアプローチによって、不安や不満などの不快な感情を消し、読むだけで眠くなるメソッドを多数紹介。無意識に働きかける「暗示」を唱えることで、眠れるようになるだけでなく、ストレスを根本から消してくれる「不思議な催眠効果」がある1冊だ。今回は発売を記念して、イラストレーターの森下えみこ氏に本書の内容をマンガで紹介してもらい、さらに著者の大嶋信頼氏に「ぐっすり眠る方法」について深堀りして聞いた。
眠りたいのに考えごとが止まらない…！
森下えみこ
イラストレーター/マンガ家
静岡県生まれ。コミックエッセイのほか、書籍や広告、雑誌などのイラスト、マンガを手がけている。著書に『マンガでわかる「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』『マンガでわかる「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法』（ともにすばる舎）、『40歳になったことだし』（幻冬舎）、『今日も朝からたまご焼き』『独りでできるもん』シリーズ（ともにKADOKAWA）、『あしたの、のぞみ』『えみこ、開運中!』（ともに日本文芸社）、『まんが 子どものいない私たちの生き方』（小学館）、『脱ペーパードライバー やっぱり運転できるようになりたい!』（ナツメ社）など多数。
イラストレーター/マンガ家
静岡県生まれ。コミックエッセイのほか、書籍や広告、雑誌などのイラスト、マンガを手がけている。著書に『マンガでわかる「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』『マンガでわかる「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法』（ともにすばる舎）、『40歳になったことだし』（幻冬舎）、『今日も朝からたまご焼き』『独りでできるもん』シリーズ（ともにKADOKAWA）、『あしたの、のぞみ』『えみこ、開運中!』（ともに日本文芸社）、『まんが 子どものいない私たちの生き方』（小学館）、『脱ペーパードライバー やっぱり運転できるようになりたい!』（ナツメ社）など多数。
