アドラー心理学の入門書として2013年末に刊行された『嫌われる勇気』。発売から10年余を経た今もベストセラーとして読み継がれ、ついに国内300万部を突破しました。「人生を一変させる劇薬」とも言われるその内容は、多くの読者に衝撃を与え、対人関係や人生観に大きな影響を及ぼしています。
そこで本連載では、『嫌われる勇気』が説くアドラー心理学の重要ポイントについて、著者の二人が改めてわかりやすく解説していきます。2回目の今回は「劣等コンプレックス」「ほめても叱ってもいけない理由」「課題の分離」「承認欲求」について。
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人生の劇薬！『嫌われる勇気』の教え
Q：「劣等コンプレックス」ってなに？
A：劣等感、という言葉はみなさんもご存じだと思います。「私は学歴に劣等感を持っている」とか「私は容姿に劣等感がある」といった話はよく耳にしますね。そしてアドラーは、劣等感そのものを否定してはいません。劣等感をバネに人一倍の努力する、といったこともしばしばあるからです。
しかし、劣等感が「劣等コンプレックス」に変質するのはいけません。劣等コンプレックスとは、劣等感を言い訳に課題から逃げようとすること。つまり「私は学歴が低いから、頑張っても無駄だ」と努力を放棄するような態度です。これは劣等コンプレックスであり、アドラーはそのような態度を厳しく批判しています。
Q：なぜ、ほめても叱ってもいけないの？
A：アドラーは子育てや教育に熱心な心理学者でした。そして彼は「ほめてはいけないし、叱ってもいけない」と言います。直感的に、叱ることの弊害についてはよくわかるでしょう。問題は「ほめてはいけない」です。
じつは誰かが誰かをほめる、という行為の背後には、暗黙的な上下関係が隠されています。上司が部下をほめる、先生が生徒をほめる、親が子をほめるというように。アドラーはこうした上下の関係を認めず、誰とでも「横の関係」を構築するよう、推奨しています。対等な「横の関係」であれば、ほめることも叱ることもなくなるはずです。
Q：「課題の分離」ってなに？
A：すべての悩みは対人関係の悩みである。この原則に立ったとき、「それではどうすれば対人関係の悩みを解決できるのか？」という疑問が浮かんできます。アドラーの答えはシンプルです。対人関係の中に問題が生じたとき、まずは「これは誰の課題なのか？」と考える。そしてそれが他者の課題であれば、介入しない。自分の課題であれば、他者を介入させない。
対人関係のトラブルは、およそ「他者の課題に介入」したときに発生するものなのです。そして「誰の課題なのか？」を見極めるポイントは、「その選択によってもたらされる結末を最終的に引き受けるのは誰なのか？」を考えること。ここは大事な点なので、『嫌われる勇気』の本文で詳しく解説しています。
Q：なぜ「承認欲求」をもってはいけないの？
A：ソーシャルメディア（SNS）の普及に伴って「承認欲求」という言葉が注目されるようになってきました。他者から認めてもらいたい、他者からほめてもらいたい（いいね！がほしい）と願うことは、ある意味人間の素直な欲求とも言えるでしょう。わたしたちの人間社会は「わたしはあなたの考えを認める。だからわたしの考えも認めてほしい」という相互承認によって成り立っています。
しかし、承認欲求が行き過ぎると、他者からの承認を得ようとするあまり「自分の人生」を生きず、「他者の人生」を生きることになってしまいます。ここは「課題の分離」とも密接にリンクする話です。
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岸見一郎／古賀史健 著、定価：1650円、46判並製、296ページ、ISBN：978-4-478-02581-9
世界的にはフロイト、ユングと並ぶ心理学界の三大巨匠とされながら、日本国内では無名に近い存在のアルフレッド・アドラー。
「トラウマ」の存在を否定したうえで、「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」と断言し、対人関係を改善していくための具体的な方策を提示していくアドラー心理学は、現代の日本にこそ必要な思想だと思われます。
本書では平易かつドラマチックにアドラーの教えを伝えるため、哲学者と青年の対話篇形式によってその思想を解き明かしていきます。
【本書の主な目次】
第1夜 トラウマを否定せよ
第2夜 すべての悩みは対人関係
第3夜 他者の課題を切り捨てる
第4夜 世界の中心はどこにあるか
『嫌われる勇気』に続く「勇気」シリーズ完結編。国内92万部突破!!
岸見一郎／古賀史健著
『幸せになる勇気──自己啓発の源流「アドラー」の教えII』
【内容紹介】
岸見一郎／古賀史健 著、定価：1650円、46判並製、296ページ、ISBN：978-4-478-06611-9
青年が哲人の書斎を後にしてから3年。教師になった彼は、ふたたび哲人のもとを訪ねます。
青年が語る衝撃の告白。それは「アドラーを捨てるべきか否か」という苦悩でした。
アドラー心理学は机上の空論であり、現実社会では役に立たないとする彼に、「貴方はアドラーを誤解している」と哲人は答えます。
『嫌われる勇気』で示された、幸福の道を歩むために、誰もが為さなければならない「人生最大の選択」とは何か？
貴方の人生を一変させる哲学問答、再び！
【本書の主な目次】
第一部 悪いあの人、かわいそうなわたし
第二部 なぜ「賞罰」を否定するのか
第三部 競争原理から協力原理へ
第四部 与えよ、さらば与えられん
第五部 愛する人生を選べ
