【驚きの真実】どんな人でも「30代後半」で燃え尽きてしまう、たった1つの理由

【驚きの真実】どんな人でも「30代後半」で燃え尽きてしまう、たった1つの理由とは何か。
次々と新たなビジネスを仕掛ける稀代の起業家、佐藤航陽氏。数々の成功者に接し、自らの体験も体系化し、「これからどう生きるか？」を徹底的に考察した超・期待作『ゆるストイック』を上梓した。
コロナ後の生き方として重要なキーワードは、「ストイック」と「ゆるさ」。令和のヒーローたち（大谷翔平、井上尚弥、藤井聡太…）は、なぜストイックに自分に向き合い続けるのか。
『ゆるストイック』では、新しい時代に突入しつつある今、「どのように日常を過ごしていくべきか」を言語化し、「私自身が深掘りし、自分なりにスッキリ整理できたプロセスを、読者のみなさんに共有したいと思っています」と語っている。（構成／ダイヤモンド社・種岡 健）

Photo: Adobe Stock

20歳で身体が完成する

　年々、「時がたつのが早い」と感じないでしょうか。

　私たちは「人生100年時代」と言われる時代を生きています。
　ただ、時間がもたらす感覚の変化や、加齢に伴う身体と精神の成長リズムに気づかずにいると、無意識のうちにそのワナにとらわれてしまうかもしれません。

　人間の身体は18歳頃に完成します。
　そして、「20歳ごろまでに人生の主観的な時間感覚の80％が終了する」とすら言われています。

　その理由としては、「経験してきた分母の時間が増えることで時間感覚が薄まるからだ」という説があります。

　加えて、身体の代謝が落ちることにより感覚が鈍化し、また新しい経験が減ることで脳が記憶を圧縮し始めるとも言われています。

脳がチャレンジしなくなる

　さらに、「前頭前皮質」と呼ばれる脳の領域が、私たちの意思決定の司令塔として働いています。
　前頭前皮質は、理性を司り、リスクを計算し、決断する能力を備えています。

　その部位の発達が終わるのが、20代後半で、だいたい「28歳ごろ」だと言われています。
　前頭前皮質が未発達なことが原因で、子どもや思春期の若者は失敗しやすく、いわゆる「黒歴史」を作りやすいのです。

　この部位が成熟すると、理性的で安定した意思決定が可能になります。

　しかし、前頭前皮質が発達を終えることにはデメリットもあります。
　前頭前皮質が発達を終えると、「興味を持って新しいことに挑戦しよう」という探索行動が減少し、過去の経験に基づいた「効率的な行動」だけを取るようになります。

　すなわち、大人は子どもよりも失敗しにくくなりますが、同時に新しいことに挑戦しにくくなってしまいます。

「28歳までの脳」はチャンス

　これは私たちの脳の発達構造に根ざした自然な現象と言えるでしょう。

　興味深いことに、こうした「身体と脳の成長のタイムラグ」が人類の進化に大いに貢献してきました。

　多くの生物では身体と脳の発達はほぼ同時ですが、人間の脳は28歳まで未成熟であることは、進化的に大きなメリットがありました。

　未成熟な脳は好奇心を持ち、新しいことに挑戦しやすい性質を備えています。

　この特徴により、私たちは新しい土地に向かい、未知の動植物に触れ、数多くの試行錯誤を繰り返すことができます。

　その結果、種としての存続に有利な経験を積むことができました。

　つまり、人類の繁栄は、未成熟な脳による試行の積み重ねから生まれたと言えます。

「38歳が寿命」という説

　また、生物には、それぞれ「自然寿命」という寿命の目安が遺伝子に刻まれています。
　たとえば、ネズミは平均して2～3年、イヌは10～13年、ゾウは70年ほどと、それぞれの種ごとに決まった寿命があります。

　この寿命の設定には、環境の変化に対応しやすいよう世代交代のサイクルが織り込まれているとも考えられています。

　進化の過程でそれぞれの種が最も生存に適したライフサイクルを持つように、遺伝子がプログラムされているのです。

　私たち人間にも「自然寿命」と呼ばれる生物学的な寿命が遺伝子に刻まれているとされています。
　ある研究によれば、人間の自然寿命は「38歳」に設定されているようです。

　科学技術の進歩や医療、栄養の改善により、人間の寿命は格段に伸びましたが、遺伝子に記された根本的な情報は短期間で変化するものではありません。

　もともと人間は38歳程度で世代交代するように設計された生物だと理解すると、多くのことが腑に落ちるかもしれません。

　たとえば、生物は通常、寿命が近づくと代謝を一気に落とし、活動量も減少させます。
　同様に、人間も30代に入ると代謝が急激に低下し、徹夜や長時間の集中が難しくなり、体力の回復にも時間がかかるようになります。

30代後半で燃え尽きる理由

　35歳あたりから突如やる気を失ってしまう人が増えるのも、38歳で寿命を迎える設計に基づいていると考えれば驚くには値しません。

　老化の最初の兆候として現れるのは脳の機能低下であり、特に「意欲の低下」が最初に起こります。

　つまり、人間は、

・ 18歳で身体が完成する（身体が大人になる）
・ 28歳で脳の発達が終わる（精神が大人になる）
・ 38歳で生物学的に寿命を迎える（次世代にバトンタッチする）

　というようにスケジュールされた存在なのです。
　この厳しい現実を理解した上で、自分の人生戦略を練ることが求められます。

「年齢に関係なく、何歳からでも成し遂げられる」
　そのような言葉は、たしかに魅力的です。

　しかし、「願望」と「現実」はしっかりと切り分ける必要があります。
　限りある時間を冷静に見据えて計画を立てることで、残酷とも思える遺伝子のプログラムに対しても科学的な対策が可能になるのです。

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稀代の起業家・佐藤航陽氏 最新刊！

『ゆるストイック』(佐藤航陽・著)

この本を書いた理由
「おわりに」より

　正直に言うと、本書で紹介した内容は、自分自身で十分に試行錯誤し、すでに消化してしまっているため、あえて文章として残すモチベーションはそこまで高くありませんでした。

　それでも書こうと思った理由は、長年考え続けてきたテーマであるため、「かつての自分のような人」の助けになれば、という気持ちが残っていたからです。
「努力は報われる」「夢は叶う」と教えられてきましたが、「マイナス地点からスタートした人もハンデを覆すことができるのか？」という疑問をずっと抱いていました。

「がんばらなくてもいいんだよ」と寄り添う言葉はとても魅力的です。
　しかし、彼らは甘い言葉の責任は一切取ってくれません。

　逃げ帰る場所がない人もたくさんいます。
　むしろそっちのほうがずっと多いです。
　私もずっとそうでした。
　この本はそんな人のために書きました。

　会社を経営していると、社会からずっと教わってきたことと、実際の世の中の仕組みが違っている場面に何度も遭遇しました。その度に、自分なりに世界の仕組みを自力で理解して攻略する必要がありました。

　そして、その度に誰かが書いた本に助けられてきました。
　今度は私が誰かにそれを返そうと思ってこの本を書いています。

『ゆるストイック』に書いたことは、「もっと早く知っていれば、無駄な遠回りをせずに済んだのに」と思うことばかりです。
　ここに書いたことはあくまで「手段」にすぎません。
　それを使って何を実現したいのかという「目的」のほうが重要です。

　この本が、自分の人生にまだ納得がいっていない「諦めの悪い人」へのヒントになることを願っています。

CONTENTS

第1章　時代が「ゆるストイック」を求めている
第2章　ゆるストイックの心の準備
第3章　「世の中の仕組み」をゆるく理解する
第4章　ゆるストイックに過ごす方法
第5章　ゆるストイックを持続するコツ
第6章　不確実な未来に備える