「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『1分間瞬読ドリル』は、何歳からでも6つの力が飛躍的に伸びます。間違ってもOK。1分間で与えられた課題を見ていくだけで、「記憶力」「思考力」「判断力」「読解力」「集中力」「発想力」が抜群にあがります。
子どもには、これから必要とされる「考える力」や勉強脳が磨かれ、覚えに不安があるシニアはボケ防止に使える、そして、大人は脳機能を高めていくことができるのです。10歳から100歳まで、誰でも簡単に続けられる『1分間瞬読ドリル』で、脳をよくしていきましょう！
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認知症になりやすい人の読書習慣とは？
皆さんは、月に何冊の本を読んでいますか？ 「最近、本を読む時間がない」「気づけばしばらく読書をしていない」という方も多いのではないでしょうか。文化庁の「国語に関する世論調査」によると、日本人の約62.6％が「1ヵ月に1冊も本を読まない」（＊1）と回答しています。50歳以上のミドル・シニア世代の56.0％は「1ヵ月に1冊も本を読まない」と言われています。また、約6割が若い頃に比べて「読書量が減った」と回答しました（＊2）。
また、読書習慣がある人は、認知症リスクが低いということはご存じでしょうか？（＊3）
本を読むことは、単なる情報のインプットではなく、脳を活性化させることができます。読書中、私たちの脳はさまざまな働きをします。文字を認識し、内容を理解し、登場人物の気持ちを想像しながら読み進めることで、記憶力や思考力、集中力が鍛えられます。また、語彙力や表現力、コミュニケーション能力の向上にもつながります。さらに、本の世界に没頭する時間は、ストレス軽減にも役立ち、心の健康を整える効果もあるのです。
本を読むことは、脳を刺激し、活性化させる習慣なのです。本を読むときには、過去の知識と新しい情報を結びつけたり、文章を理解するために考えたり、物語の展開を予測したります。この一連の作業が、脳の前頭葉を刺激し、記憶力や判断力を鍛えることにつながります。
また、読書をすることで思考力も磨かれます。特に、小説を読むときには、登場人物の気持ちを想像しながら読み進めることが求められます。この「想像する力」を使うことは、脳の活性化につながり、認知症の予防効果が期待できるのです。
しかし、「本を読みたいけれど、なかなか時間が取れない」「読むのが遅くて、1冊読み切るのに時間がかかる」「老眼で長時間本を読むと疲れてしまう」、そんな方に試してほしいのが、『1分間瞬読ドリル』です。このドリルは、たった1分間で脳を活性化できるトレーニングで、記憶力や判断力、思考力を鍛えることができます。毎日、たった1分継続するだけで、「読むスピードが速くなる」「読書が楽しくなる」「集中力が上がる」という変化を感じやすくなるでしょう。
読書をすることは、認知症予防の第一歩です。月1冊からでもいいので、まずは本を手に取ることから始めてみましょう。そして、「本を読む時間がない」という方こそ、本書で読書が楽しくなる習慣をつくってみてください。
＊1 令和5年度「国語に関する世論調査」の結果の概要
＊2 ミドル・シニア世代で“目を使わない読書”のニーズ高まる 約9割「老眼や視力の低下」で本が読みづらくなった
＊3 高齢者の文化的活動で認知症リスク20-29%減
参考資料：認知症になりやすい人の生活習慣3選
＊本記事は、『1分間瞬読ドリル』の著者による書き下ろしです。
株式会社瞬読 代表取締役社長
株式会社ワイイーエス 代表取締役社長
1971年生まれ、甲南大学法学部卒業。大学在学中に日本珠算連盟講師資格取得。卒業後、関西テレビ放送株式会社に勤務。2003年、そろばん塾を開校し、5教室でのべ2000人以上を指導。2009年、学習塾を開校。グループ30校舎で約2万人の生徒を送り出す。現在は、学習塾を経営する傍ら、子どもからビジネスパーソン、経営者、シニア層までに瞬読を伝え、分速38万字で読める人を出すなど、これまで1万人以上に指導している。また、「瞬読開始3か月後の模試で国語の偏差値が49から64に!」「1ランク上の高校に合格できた」「3年間、歯が立たなかった中小企業診断士の資格が1年でとれた」「英検1級、2回連続で不合格。瞬読をつかって約半年で合格!」など、勉強で成果を出している人が続出。テレビ「教えてもらう前と後」 (MBS/TBS系)や「おはよう朝日です」（ABC）、雑誌「女性自身」など、多数のメディアに登場。著書に、『1冊3分で読めて、99%忘れない読書術 瞬読』（SBクリエイティブ）、『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』（ダイヤモンド社）がある。
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